منذ حوالي عام ، قامت امرأة تدعى ماريا كانغ ، وهي معلمة للياقة البدنية وأم لثلاثة أطفال ، بإثارة ضجة على الشبكة عن طريق التقاط صورة مع أطفالها الثلاثة بجسم رياضي صاحب عبارة "ما هو طفلك؟ عذرا؟ "، والتي بالنسبة لي ربما كان سبب غضب الناس.
الأم الأخرى التي أثارت العديد من الآراء هي تارين برومفيت ، التي أدركت بعد تحقيق هيئة مماثلة أنها لم تكن سعيدة وقررت الرد على الأولى مع بعض الصور التي أظهرت كيف كان إطلاق سراحها من التمارين القسرية والوجبات الغذائية الصارمة جعل لدينا المزيد من كيلوغرامات ، ولكن ليتم إصدارها بطريقة أو بأخرى.
الآن، رياضي آخر يزرع منتقدي مستخدمي الإنترنت من خلال عرض صور لها "بعد" الحمل الأخير، حيث نرى أنه لم يفقد كل ثقله فحسب ، ولكنه اكتسب أيضًا الكثير من العضلات.
اسمها سالي بروير ، بالإضافة إلى والدة ثلاث بنات ، فهي ضابط شرطة ومدربة شخصية ومديرة مؤسسة Blue Sky Foundation المخصصة للأطفال المصابين بالتوحد. مع هذه الإشارات ، بالتأكيد يتساءل الكثير منكم عندما تقوم بكل التمرينات اللازمة لتكون هكذا. تشرح أنها لديها ما يكفي ساعة واحدة في اليوم ، ستة أيام في الأسبوع. في الواقع ، إنه لا يقول أنه صارم للغاية. ببساطة ، تكرس ساعة واحدة في اليوم لنفسها ، وتكرسها لذلك.
قبل أن أكون أمًا تدربت كثيرًا. ركضت الترياتلون وشاركت في العديد من فصول اللياقة كشاشة. الآن يتدرب أقل ، لكنه زاد من شدة بعض التمارين وبالتالي يبدو أفضل في بعض الجوانب.
لقد أعرب الناس عن عدم ارتياحهم عندما يرون صورهم ، لأنهم يرون أنها "نحيفة جدًا" أو "شديدة للغاية" أو حتى "رجولية جدًا". يبدو لها ، مع ذلك ، أنه من المضحك أن يتحدث الناس عنها ، حتى لو كان ذلك ينتقدها. تشرح أنها سعيدة ، وأن زوجها يشعر بالراحة ، وأنها تشعر بالراحة من هذا القبيل.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعبر بخمس نصائح حول كيفية أن تكون أماً وأن تمارس الألعاب الرياضية دون أن تكون مشكلة:
- مارس التمارين مع أطفالك ، بما في ذلك في الروتين (توجد على موقعهم على الويب عدة مقاطع فيديو بها أمثلة).
- استفد من المهام اليومية للتمرين: تمرينات البطن أثناء طي الجوارب ، القرفصاء أثناء وضع الغسالة ، الركض ذهابًا وإيابًا من الغسالة إلى حبل الغسيل ، والرقص مع الموسيقى أثناء إعداد العشاء ، إلخ.
- الحصول على ما يصل في وقت سابق ، أو قضاء وقت أقل على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو إيقاف تشغيل التلفزيون. إنشاء روتين.
- ابحث عن أمهات أخريات يرغبن في ممارسة الرياضة والبقاء معهم في حديقة. في المقابل ، يمكن للمرء أن يهتم بالأطفال بينما يمارس الآخرون التمارين.
- انضم إلى تحدي Sally Brouwer وسيعلمك كيفية التمرين في المنزل لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم.
هيا ، هذا العمق ليس أكثر من وسيلة للدعاية ، ولكن هذا يثبت فعاليته ، لأن الناس يتحدثون عنه. اعتقدت أيضًا أنه "مع ثلاث فتيات ، متى ستفعل ذلك" ، ولكن هذا صحيح ، في الواقع مع ساعة واحدة في اليوم يكفي (حتى مع أقل) وأنا أتفق أيضًا مع شيء واحد: كثير من الناس الذين سيخبرونك "من أين تحصل على الوقت" بالتأكيد ، فهم يقضون أكثر من نصف ساعة يوميًا على Facebook أو على التلفزيون ، وهي دقائق يمكن أن تقضي على شيء آخر (إذا أرادوا ، بالطبع).
عبر وصور | البريد اليومي
في الأطفال وأكثر | سارة كاربونيرو وغيرها من النساء الحوامل اللاتي لا يقبلن التغييرات الجسدية بشكل جيد ، ودي بيلار روبيو وكيف يدمر الحمل الجسم ، ويعود (أو لا) لاستعادة الشكل بعد الولادة
