كيفية التمييز بين الكوابيس والرعب الليلي

حلم الأطفال هو أحد الموضوعات التي تهم معظم الآباء والأمهات وأيضًا أحد الموضوعات التي يمكن أن تقلق أكثر. عندما يكونون أطفالًا ، على سبيل المثال ، نتساءل في أي وقت سيكونون قادرين على النوم طوال الليل. وبينما يأتي عصر عندما يفعلون في النهاية (أو على الأقل لن يستيقظوا في كثير من الأحيان) ، هناك بعض مشاكل النوم التي قد تحدث.

واحد منهم هو رعب الليل ، واضطراب النوم الذي يظهر لأول مرة خلال سن ما قبل المدرسة. في بعض الأحيان ، يكون من الصعب التمييز بين هذين وبين الحلم السيئ ، لذلك نشاركه كيف يمكنك التمييز بين الكوابيس والرعب الليلي.

ما هو إرهاب الليل

رعب الليل ، المعروف أيضًا باسم مخاوف النوم ، هم جزء من parasomnias الطفولة، مثل الكوابيس والسير أثناء النوم. لأنهم يقطعون النوم فجأة ويشبهون رد فعل الأطفال بعد كابوس ، فمن الصعب على بعض الآباء التعرف على بعضهم البعض.

في الأطفال وأكثر اضطرابات النوم عند الأطفال ، متى يجب أن نشعر بالقلق؟

هذه رعب الليل تظهر عادة في الأطفال من سن الثالثة، وفي بعض الحالات قد تختفي حتى سن المراهقة. ولكن بشكل عام ، فهي نادرة وتؤثر على نسبة منخفضة من الأطفال (حوالي 5 في المائة) ، لذلك في معظم الحالات ، سنتحدث عن كابوس.

لا يوجد سبب واحد للرعب الليلي ، ولكن معظم الخبراء في هذا الموضوع تعتبر أنها نتيجة لعملية نضوج الدماغ، كنوع من التعديل الليلي. ويمكن أيضا أن يكون سببها عوامل أخرى مثل التوتر ، قلة النوم أو الحمىوكما تظهر فجأة ، يمكن أن تختفي أيضًا.

سبعة مفاتيح للتمييز بين الكوابيس والرعب الليلي

كما قلت في البداية ، كونه مشابهًا للكوابيس ، قد يكون من الصعب التمييز بين الاثنين ، لذلك نشاركه سبعة مفاتيح من شأنها أن تساعدك على معرفة ما إذا كان كابوسًا أو إرهابًا ليليًا.

إذا كنت تستيقظ أم لا

الكوابيس حلم يسبب الكثير من الخوف ، يليه صحوة كاملة. على عكس هذه ، خلال الإرهاب ليلا قد يبدو الطفل مستيقظًا ، لكنه في الواقع استيقاظ جزئي من مرحلة النوم العميق جدا.

لحظة ندرك ما يحدث

الكابوس الذي لاحظناه عندما يمر والطفل يستيقظ ويخبرنا عنها ، بدلاً من ذلك ، في رعب الليل يصرخ الطفل ويتحرك ويائسة أثناء حدوثه، ثم تهدأ وتستيقظ ، لا تتذكر ما حدث.

فترة الليل التي يتم تقديمها فيها

عادة ما تظهر الكوابيس متأخرة جدًا في فترة النوم ، وعادة ما تكون بين الساعة الرابعة والسادسة صباحًا ، عندما تكون الأحلام أكثر وضوحًا. الرعب الليلي ، من ناحية أخرى ، تحدث عندما يكون النوم عميقًا ، في الجزء الأول من الليل، إما خلال الساعة الأولى أو ما بين الساعة الواحدة إلى الثالثة صباحًا.

مظهر الطفل وسلوكه

عندما يكون لديه كابوس ، يبكي الطفل ويبقى خائفًا بعد الاستيقاظ. خلال الرعب الليلي ، يجلس الطفل ، ويهز ويجعل حركات غريبة ، في حين يبكي ، يصرخ ، يشتكي وحتى يتحدث. يمكنك أن تفتح عينيك على مصراعيها ، وتكون تفوح منه رائحة العرق ويكون له نبضات سريعة. كل هذه المخاوف والارتباك تختفي عندما تستيقظ في النهاية.

رد الفعل على وجودك

عند الاستيقاظ من كابوس ، يمكن للطفل مواصلة البحث عن الراحة ، وإلا فإنه يدرك وجودك ويهدئ عندما يراك. عندما يحدث رعب ليلي ، يبدو أن الولد لا يدرك أنك معهوحتى ، يمكن أن تحاول فصلك ، الصراخ والهز أكثر إذا حاولت تجميده.

السهولة التي تغفو بها مرة أخرى

بعد كابوس ، قد تجد صعوبة في العودة إلى النوم بسبب خوفك. أثناء الرعب الليلي ، أو بالأحرى ، عندما يمر ، الطفل يغفو بسرعة مرة أخرى دون الاستيقاظ تماما.

ذاكرتك للتجربة

في حالة الكوابيس ، يتذكر الطفل ما كان يحلم به ويمكن أن يخبرك بذلك. بدلا من ذلك ، بعد أن عاش رعب الليل ، لا يتذكر الطفل أي شيء يحلم به ، ولا يتسبب في التحريك أو الصراخ كان لديه خلال هذا واحد.

ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من رعب الليل

مسألة رعب الليل يمكن أن تكون محزنة للغاية للآباء والأمهات. في مناسبات أخرى ، شاركنا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب ظهورها ، من بينها قلل من مستويات ضغط الطفل وساعده على الاسترخاء قبل النوم.

في الأطفال وغيرهم ، هل يعاني طفلك من كوابيس أو رعب ليلي؟ لذلك يمكنك مساعدته

كل من الكوابيس و الرعب الليلي يختفي مع نمو الأطفال، ويكون وجوده عادةً لفترة قصيرة ، لذلك يجب علينا التحلي بالصبر ومرافقتك بأفضل طريقة ممكنة.

في حالة كليهما يظهر بشكل متكرر أو لفترة طويلة ، من الأفضل دائمًا مناقشته مع طبيب الأطفال أو الأخصائي، للتحقيق في الأسباب المحتملة لاستمرارهم في تقديم أنفسهم وتزويدنا بالتوصيات المناسبة لعلاج أطفالنا بطريقة مخصصة.

صور | ستوك

فيديو: كلام من القلب - الفزع الليلي - د. عبد الناصر عمر - Kalam men El qaleb (مارس 2024).