متى تبدأ في تقديم الماء للأطفال؟

ال ماء إنه أحد تلك العناصر الأساسية التي يحتاجها كل إنسان للعيش ونأكلها عدة مرات في اليوم. إنها موجودة في حياتنا لدرجة أن الكثير من الناس يعتقدون أن الأطفال ، مثل البالغين ، يحتاجون إلى شرب الماء في كثير من الأحيان.

الحقيقة هي أن هذا السبب لا ينقص ، بل هو شيء لتوضيحه. يحتاج الأطفال إلى شرب الماء ، تمامًا مثل البالغين (في الحقيقة يحتاجون إلى أكثر من البالغين) ، ولكن يجب أن يكون الماء الذي يشربونه دائمًا مصحوبًا بمواد مغذية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الأطفال سيواجهون مخاطر خطيرة لسوء التغذية ، وملء بطونهم بالماء (الذي لا يوفر المغذيات أو السعرات الحرارية) دون إمكانية إعطاء الطعام في أوقات مختلفة من اليوم لهذا السبب.

إذا كنت تتساءل ما الذي أعنيه بـ "الماء مع العناصر الغذائية" ، فهذا بسيط جدًا: حليب الأم أو حليب اصطناعي. التالي سنشرح عندما يمكنهم البدء في تقديم المياه، حسنا ، جاف ، و كم قد يحتاجون.

يحتاج الأطفال إلى الكثير من الماء أكثر من البالغين

يبدو من غير المنطقي القول إنه من فضلك لا يعطي أي ماء للأطفال إذا اعتبرنا أن الأطفال يحتاجون إلى كمية أكبر من الماء من البالغين ، لكن الأمر كذلك.

في الأطفال وأكثر من ذلك كم يجب أن يشرب طفلي؟

70 ٪ من وزن الجسم للرضيع (الطفل من 1 إلى 24 شهرًا) هو ماء ، بينما في البالغين تبلغ هذه النسبة 50 ٪. عند احتواء أجسامهم الصغيرة ، تحتاج نسبة أكبر من الماء إلى تناول 10-15٪ من وزنهم في الماء كل يوم ، بينما نحن بالغون تكفي بنسبة 2-4٪. إذا أجرينا حسابًا نسبيًا وشربنا نفس الشيء الذي يجب أن يشربه الأطفال ، فربما نموت ، لأنه يصل إلى حوالي 10 لترات من الماء يوميًا.

كما قلت ، قلت ذلك ، يبدو أن على الوالدين حمل زجاجة مليئة بالماء في أيديهم باستمرار ، لكن هذا ليس فقط ليس كذلك ، ولكن حتى ستة أشهر لا تحتاج إلى اختبار الماء ، ولا ينصح بذلك.

المياه تصل إلى ستة أشهر

أطفال يحتاجون إلى حوالي 700 مل من الماء حتى الشهر السادس من العمر. هذه الكمية من الماء تأتي من حليب الثدي عند الطلب أو زجاجات الحليب الاصطناعي.

الأطفال يأكلون في كثير من الأحيان. أولئك الذين يشربون حليب الأم يفعلون ذلك أحيانًا كل ساعة والبعض الآخر يتركون وقتًا أطول ، بينما أولئك الذين يشربون الحليب الاصطناعي يفعلون ذلك كل 2-3 ساعات ، وأحيانًا أكثر ، وأحيانًا أقل. يأكلون في كثير من الأحيان لأنهم بحاجة إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان. معدته صغيرة جدًا ، والطاقة التي يستهلكونها للعيش والنمو أكبر بكثير ، من حيث الطاقة ، التي نحتاجها ، بشكل أساسي لأننا لا نضطر إلى النمو أو زيادة وزننا إلى ثلاثة أضعاف خلال عام.

هذا يعني أنه بالإضافة إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان ، يحتاجون إلى ما يأكلون ليتم تحميله بالعناصر الغذائية والطاقة (المعدة الصغيرة = القليل من الطعام المركز جدا).

في الأطفال وأكثر من ذلك على الرغم من أن الجو حار جدًا ، إلا أنه ليس من الضروري عادة إعطاء الماء للأطفال قبل ستة أشهر

إذا حدث أن أعطى أحدهم زجاجة من الماء للطفل في يوم من الأيام ، فسيصاب بسوء التغذية المؤقت ، وإذا فعل ذلك كل يوم ، فسيواجه مخاطر غير ضرورية. أعتقد أنه لا يمكن لأي شخص بالغ التفكير في استبدال الطعام بمعدة ممتلئة بالماء أو على الأقل ليس عادةً في تناول الطعام يوميًا.

على سبيل المثال ، سأعلق على حالة فتاة أفريقية عمرها 3 أشهر كنت أزورها كل شهر مع بعض القلق (في 3 و 4 و 5 أشهر) لتقييم وزنها ، لأنها اكتسبت القليل مما يمكن توقعه للطفل الذي يشرب حليب الأم حصرياً. سألت والدتي عما إذا كانت قد قدمت لها طلبًا ، أو إذا كان الطلب في كل مرة تسأل فيها الفتاة أو إذا كانت تحد من طلقاتها ، وقالت لي دائمًا إنها لطالما أعطته الفتاة.

في وقت من الأوقات ، خلال الزيارة التي استمرت خمسة أشهر ، أخرجت الأم زجاجة ماء مملوءة إلى الأعلى ، وعرضتها على الفتاة وشربت الماء لفترة طويلة.

- هل تعطيه الماء بالفعل؟ - سألت في دهشة. نعم ، إنه يحبها كثيرًا ... يشرب كثيرًا - أجاب.

من الواضح أنني أوصيت أنه لا يشرب شيئًا أقل أو لا شيء مباشر ، وشرحت أنه من المرجح أن تزيد الوزن القليل للفتاة ، لأنه في كل مرة تشرب الماء ، تتوقف عن تناول الطعام.

لذلك ، خلاصة القول ، التوصية هي: لا تعطي الماء للأطفال خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة.

الماء بين سبعة أشهر وسنة

يستمر الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، كقاعدة عامة ، في الإرضاع من الثدي بشكل متكرر حتى عندما يبدأون في التغذية التكميلية. هذا يعني أنهم لا يحتاجون عادة إلى أي ماء إضافي ، على الرغم من أنه لن يحدث شيء إذا أكلوا طعامًا قد يجعلهم عطشانًا (يمكنني فقط أن أفكر في ملفات تعريف الارتباط) ، يتم تقديم بعض الماء لهم في حالة رغبتهم في شربه.

أقول ملفات تعريف الارتباط لأن بقية الأطعمة التي يتم تقديمها لهم عادة غنية بالمياه (الخضار باللحوم والفواكه والحبوب ، المصنوعة من الحليب أو الماء).

من ناحية أخرى ، يصنع الأطفال غير الذين يرضعون رضاعة طبيعية عددًا أقل من اللبن في بداية الرضاعة التكميلية (يشرب الكثير منهم فقط في الصباح والليل) ولهذا السبب هم أكثر احتياجًا إلى الماء خلال النهار. من المستحسن أن نقدم وأخذ كل ما يحتاجون إليه.

المياه بين السنة وثلاث سنوات

في هذه الفترة الزمنية يجب أن يشرب الأطفال حوالي 1.3 لتر من الماء. يتم الحصول على هذه الكمية عن طريق إضافة الماء الذي يأتي من الطعام ويشربه الأطفال. دعنا نقول أن طرح طفل من هذه الأعمار يجب أن يشرب ، أكثر أو أقل ، حوالي 0.9 لتر / يوم ، أي ما يعادل حوالي أربعة أكواب من الماء.

في حالة تأهب الأطفال الرضع وغيرهم من المرضى الذين يعانون من تسوس الأسنان: يروي الكثير من الأطفال عطشهم بالمشروبات غير المائية

ليس من الضروري السيطرة على الكميات

بعد التعليق على كمية المياه التي يحتاجها الأطفال في مختلف الأعمار ، أجد نفسي مضطرًا لأن أقترح عليك أن تنسى البيانات المقدمة ، خشية أن تبدأ الأم (أو الأب) في الإصرار على طفلها ، الماء في متناول اليد ، لشربه .

بنفس الطريقة التي لا يكون لدى البالغين الأصحاء أي فكرة عن كمية المياه التي نشربها يوميًا ، ليس من الضروري معرفة كمية الماء التي يجب أن يشربها أطفالنا لأن الطبيعة ابتكرت نظامًا فعالًا وآمنًا يجبرنا على شرب الماء من وقت لآخر: عطش.

يشعر الأطفال بالعطش أيضًا ، لذا إذا احترمنا عطشهم ، فإنهم سيشربون المياه التي يحتاجون إليها. إذا كانوا أطفالًا ولا يطلبون "الماء!" ، يتم تقديمهم وأنهم هم الذين يبتلعون أو أولئك الذين يوجهون وجوههم مباشرةً.

في الأطفال وأكثر ما هو المشروب الأكثر صحة ومنعشة للأطفال؟

صور | iStockphoto و Klearchos Kapoutsis على فليكر في الأطفال وأكثر | أهمية الماء في نظام غذائي للأطفال ، مع الحفاظ على الحرارة ، حافظي على رطوبة الطفل ، المياه المعبأة في زجاجات أكثر ملاءمة للأطفال

فيديو: متى يشرب الطفل الرضيع الماء (مارس 2024).