تحدثنا بالفعل في المشاركات السابقة حول بارسومينات الأطفال أكثر تواترا مثل المشي أثناء النوم والكوابيس عند الأطفال.
اليوم نحن نركز على رعب الليل، والتي على الرغم من الخلط في كثير من الأحيان مع الكوابيس ، لديها اختلافات كبيرة.
على عكس الكوابيس ، رعب الليل لا تجعل الطفل يستيقظ. على الرغم من أنه يبدو مستيقظًا وعيناه مفتوحتين ، إلا أنه في الواقع نائم أثناء حدوثها.
الرعب الليلي يحدث عادة في الأطفال من ثلاث سنوات وتميل إلى أن تختفي في سن المراهقة. إنها نادرة نسبيًا ، حيث تؤثر على حوالي 5٪ من الأطفال ، بينما يعاني جميع الأطفال تقريبًا من كابوس من وقت لآخر.
ما هي رعب الليل وأسبابه
رعب الليل لا ينجم عن الأحلام التي تنتج الخوف. لفهمهم بشكل أفضل ، من المهم معرفة متى تحدث.
حدث أثناء النوم العميقمن ساعتين إلى ثلاث ساعات منذ غرق الطفل في النوم مرحلة النوم غير الريم، في حين تحدث الكوابيس خلال مرحلة نوم الريم حركة العين السريعة س حركة العين السريعة).
دعنا نقول أنها كذلك صحوة جزئية خلال مرحلة من النوم العميق. لهذا يظلون مستيقظين لكنهم نائمون حقًا.
ال رعب الليل إنها ردود فعل مفاجئة للخوف تحدث بالتحديد في الانتقال من مرحلة النوم الأعمق إلى النوم الأكثر سطحية ، من أعمق مرحلة نوم غير الريم إلى مرحلة نوم الريم الأكثر سطحية ، المرحلة التي تحدث فيها الأحلام.
بشكل عام ، يحدث هذا الانتقال عادة بسلاسة ، لكن يُعتقد أنه بسبب فرط نشاط الجهاز العصبي المركزي لا يزال غير ناضج ، والذي ينظم نشاط الدماغ أثناء النوم واليقظة ، يحدث أحيانًا عاصف.
يصاب الطفل بالخوف ، ويشعر بالانزعاج ، والإثارة ، ويزداد معدل ضربات قلبه ، ويبدأ في التعرق ، أو التنهد ، أو الصراخ بطريقة الألم. هناك أطفال يجلسون على السرير وحتى يستيقظون ويهربون في جميع أنحاء المنزل. محاولة طمأنته لا تتفاعل.
بعد بضع دقائق يهدأ ويستمر في النوم بسلام دون الاستيقاظ التام. عند الاستيقاظ ، الصبي لا تتذكر ما حدث على الإطلاق.
الرعب الليلي أكثر تواتراً عند الأطفال المصابين بالتعب والإجهاد والمرضى والذين ينامون في بيئة جديدة أو خارج المنزل وأولئك الذين يتناولون دواءً جديداً.
ويعتقد أيضا أنه قد يكون هناك مكون وراثي، لأنه في 80 في المائة من الحالات ، عانى آباء الأطفال الذين يعانون من الرعب الليلي أيضًا من طفولتهم. على الرغم من أنها حلقات مقلقة ، ليس لها أي آثار مؤلمة أو دائمة على الطفل.
ماذا تفعل إذا كان الطفل لديه رعب الليل
إنه وضع محزن للغاية بالنسبة للآباء والأمهات ، وكذلك بسبب العجز ، حيث يرون أن أطفالهم يشعرون بالخوف ولا يمكنهم فعل شيء لتهدئتهم.
لا ينبغي أن يستيقظ الطفل أثناء الليل رعب أو محاولة لشل حركته. لن تشعر بالارتباك ، ستشعر بالارتباك وسوف يكلفك العودة إلى النوم.
بدلا من ذلك ، عليك أن راقبهتأكد من عدم حدوث أي ضرر وانتظر بضع دقائق حتى تمر الحلقة. ربما لن تلاحظ وجود الأب أو الأم ، ويمكنك حتى محاولة دفعه بعيدًا.
ما يمكن القيام به ، قدر الإمكان ، لمحاولة منعهم هو نفسه كما قلنا في حالة المشي أثناء النوم أو الكوابيس.
حاول أن تجعل البيئة قبل النوم مسترخية قدر الإمكان ، وتجنب الكثير من الإثارة أو المحفزات العنيفة ، وقلل من التوتر الذي قد يتعرض له الطفل ، وأرسي روتينًا في وقت النوم ، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
في مرحلة الطفولة ، يمكنك تجربة حلقة معزولة واحدة من الرعب الليلي أو عدة ، ولكن عادة ما تختفي مع نمو الطفل والجهاز العصبي ينضج.
إذا كان الطفل مصابًا بالرعب الليلي كثيرًا ، يوصى بالتشاور مع أخصائي النوم.
نأمل هذه السلسلة حول parasomnias الطفولي التي تعاملنا معها المشي أثناء النوم والكوابيس والرعب الليلي تجد أنه من المفيد مساعدة أطفالك في حالة معاناتهم.
فقط أذكرك أن الحلم في الطفولة هو عملية معقدة وأن أطفالنا يحتاجون إلى كل ما نملك من الصبر والتفهم لتكون ممتعة قدر الإمكان.
صور | كل شيء قليلاً والتصوير الفوتوغرافي بينك شارب على فليكر مزيد من المعلومات | معهد النوم عند الأطفال وأكثر | رعب الليل وكوابيس الأطفال. كيفية التمييز والكوابيس ومخاوف الليل
