من المحتمل أن تقوم هذه الإجازات برحلة حتى لو كنت تنتظر طفلًا. يمكنك السفر أثناء الحمل ، ومن المؤكد أنكما تقدران الراحة ، على الرغم من وجود بعض الأعراض توصيات للسفر الآمن أثناء الحمل الذي سنراجعه بعد ذلك.
الأول هو الإشارة إلى أن الثلث الثاني من الحمل هو الأكثر أمانًا للسفر ، على الرغم من أن هذا لا يعني أنه ممنوع في بداية أو في نهاية الحمل ، مع بعض المحاذير. الأول ، كما هو منطقي ، أنه حمل محفوف بالمخاطر أو أن المرأة الحامل قد أوصت بالراحة ، بغض النظر عن مرحلة الحمل التي تكون فيها.
الثلث الأول من الحمل حساس للسفر ، لذلك يوصى باختيار الوجهات القريبة. إذا كنت تعاني من غثيان قد يزداد عند السفر ، فلا تنس أن تسأل طبيب النساء عن أي قرص ضار للطفل للمساعدة في تخفيفه.
في الربع الثاني هو عندما كقاعدة عامة المرأة أكثر استعدادا وفي حالة أفضل للسفر، سوف تختفي الغثيان مع الحظ ، والحمل راسخ ، وخطر الإجهاض يتناقص ولن نكون قد اكتسبنا وزناً كبيراً لدرجة أننا نشعر بعدم الارتياح أثناء الرحلة.
فيما يتعلق بالربع الثالث ، ربما فقدنا جزءًا كبيرًا من خفة الحركة لدينا وزيادة الوزن تسبب عدم الراحة التي تجعلنا نفكر مرتين في قضاء وقت طويل في وسيلة نقل تمنعنا من الحركة بحرية. التعب في هذه المرحلة ينصح باختيار الوجهات القريبة والمريحة للغاية.
عندها سيكون من الأهمية بمكان التحرك قدر الإمكان ، وتمديد ساقيك ، والمشي ... وارتداء الملابس ملابس مريحة وواسعة لا تعيق الدورة الدموية، حتى يستاء عادة في نهاية الحمل.
في أي من المراحل ، من المهم أيضًا عدم الذهاب في رحلة على معدة فارغة وحمل الأحكام التي يمكن أن تخفف الغثيان أو تسلب الجوع في أي وقت معين ، إذا لم يكن بالإمكان إيقافها أثناء الرحلة. ما يجب أن لا يكون مفقودًا هو المشروب ، وهو الماء الأكثر استصوابًا للبقاء جيدًا.
على أي حال ، بغض النظر عن الربع ، لا تنسى أننا نتحدث عن الإجازات الهادئة ، والتي لا تتطلب بذل جهود كبيرة يمكن أن تؤثر على صحة الأم أو الجنين. لا توجد رياضات تنطوي على مخاطر أو سياحة المغامرات إلى وجهات غريبة تتطلب احتياطات شديدة.
في الأمتعة يجب أن نحملها تاريخ التوليد، جميع الوثائق الطبية التي لدينا (التحليل ، الموجات فوق الصوتية ...) في حالة حدوث انتكاسة وفي مكان المقصد ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب ، حتى لو كان من الممكن الولادة المبكرة من الشهر السابع من الحمل.
هذا هو السبب في أنه من ذلك التاريخ ، من المفضل اختيار وجهات قريبة تسمح لنا بالذهاب إلى طبيبنا المعتاد لأية أسئلة أو انتكاسات.
وسائل النقل أثناء الحمل
- طائرة.
لقد رأينا بالفعل أنه يمكنك السفر بالطائرة أثناء الحمل ، ولكن من المهم أن تتأكد النساء من لوائح كل دولة وكل شركة طيران ، حيث يمكن لكل واحدة أن تضع قواعدها الخاصة.
بشكل عام ، توصي شركات الطيران لا تسافر بالطائرة عندما تتجاوز فترة الحمل 32 أسبوعًا. يطلب البعض من المرأة توقيع وثيقة تعفي الشركة من المسؤولية عن أي احتمال ينشأ عن حالتها. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم بعض شركات الطيران بتحديد تاريخ أقدم من 32 أسبوعًا.
فيما يتعلق بما إذا كانت الشهادة الطبية ضرورية ، لا يلزمها إلا النساء اللائي يتجاوزن 32 أو 35 أسبوعًا من الحمل ، أو إذا كان وقت الحمل غير مؤكد أو إذا كانت هناك مضاعفات فيه.
بالطبع ، ليست هناك حاجة للطيران إذا كان هناك أي خطر الحمل، خاصة إذا كانت هناك مؤشرات على أن الولادة يمكن أن تكون سابقة لأوانها. قدر الإمكان ، سنجلس بالقرب من الحمام أو عند الخروج أو في الصف مع مساحة أكبر لتحريك الساقين.
يقع حزام المقعد ، مثل حزام السيارة ، أسفل البطن ، من الوركين. عندما ينطفئ ضوء حزام الاستخدام الإلزامي ، قد نحتاج إلى خلعه لنكون أكثر راحة. في تلك اللحظات ، عندما نستطيع ذلك ، يجب أن ننهض لتمتد أرجلنا ، على الرغم من أننا لا نستطيع أن نذهب بعيدًا على الأقل ، سنقترب من الحمام ، أو نسير على الأقدام في القاعة الصغيرة.
قد نصل أيضًا إلى طلب المياه ، حيث أن الرطوبة في الطائرات تكون منخفضة جدًا في العادة وتكون مريحة لشرب الكثير من السوائل. حاول النوم إذا كانت الرحلة طويلة جدًا.
- قطار.
القطار هو وسيلة نقل مريحة للغاية ، ويسمح بقدر أكبر من حرية الحركة ، وبالتالي فإن تغيير الوضع ، والاقتراب من المقصف ، والحمام ... سيكون مناسبًا خلال الرحلة. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن قعقعة يمكن أن تعطي بعض المفاجأة ، لذلك هو مناسب المشي يميل على المقاعد بجانب القاعة.
- سيارة.
السيارة هي الخيار الأفضل للرحلات القصيرة ، وهي مريحة للغاية للذهاب إلى الهواء لدينا ، ودائمًا مع حزام المقعد ، حافي القدمين أو القيام بحركات القدمين والساقين لتعزيز الدورة الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك بالتوقف عند الحاجة ، وعدم محاولة تمديد وقت الرحلة دون توقف. ينصح بالتوقف كل ساعتين على الأقل، لأنه منطقي داخل السيارة ، لا يمكنك المشي أو الذهاب إلى الحمام.
كسائق ، من الأفضل عدم الوقوف خلف عجلة القيادة في الأشهر الثلاثة الأخيرة: حجم الأمعاء يمكن أن يجعله غير مريح للغاية ومشاكل التعب والدورة الدموية تجعل القيادة صعبة وغير ملحوظة.
- حافلة.
أنا شخصياً لا أحب السفر بالحافلة أكثر من اللازم ، وأشك في أنني كنت سأفعل ذلك أثناء الحمل (أقصد رحلات طويلة). لا تحتوي الحافلة عادة على حمام ، وإذا كان كذلك ، فهي ضيقة بدرجة كافية لتجعل من الصعب على أي شخص بحجم معين الوصول إليه.
لا يُسمح أيضًا بالسير في الممر ، فهو خطير نظرًا لوجود خطر أن يفقدنا أي منحنى أو تباطؤ. إمكانات الحركة صغيرة للغاية وإمكانيات التوقف "عند الطلب" مستحيلة عمليا.
- قارب.
يمكن الاسترخاء في رحلة القارب إذا تأكدنا من أن حالة البحر ستكون هادئة. ولكن يمكنك أن تعطينا مفاجأة غير سارة في شكل الأمواج والغثيان. هناك العديد من أنواع رحلات القوارب: من العبارات البسيطة التي تربط مكانين بالقرب من الرحلات البحرية بمدة مختلفة ، لذلك ستكون الاعتبارات مختلفة في كل حالة.
يمكن أن تكون الرحلة رحلة الاسترخاء (والذي سيتغير كثيرًا عند وصول الأطفال) ويسمح لك بالراحة إذا لم نستعجل بالرحلات على المقاييس ولا نريد وضع جدول الأعمال الكامل للمذكرات الموجودة على متن الطائرة.
إذا كانت العبارة القصيرة التي يجب أن نأخذها قد تزامنت في يوم الانتفاخ ، فمن الأفضل تأجيل الرحلة (كلما كان ذلك ممكنًا) أو تغيير وسيلة النقل ، إن أمكن ، لأن البحر الهائج يمكن أن يمنح أي شخص كراهية ، وليس دعنا نقول أثناء الحمل.
بعد كل هذه النصائح يمكننا السفر بأمان أثناء الحمل واستمتع بقضاء إجازة "قبل الرضيع". وعلى الرغم من أنه كثيراً ما يقال إن الأمر سيستغرق رحلة لتكرار نفسه ، إلا أنني لن أكون الشخص الذي يقوم بذلك ، لأنني أشجعك على الاستمرار ، بمجرد ولادة الطفل ، السفر كعائلة.
صور | antwerpenR و mira66 على فليكر على الأطفال وأكثر | توصيات السفر للحوامل ، هل يمكنك السفر حامل؟ ، السفر الحامل: وسائل النقل ، السفر مع الأطفال: لا أحد قال أنه كان سهلاً
