تناول الكثير من الوجبات السريعة وفواكه قليلة يمكن أن يؤثر على خصوبة المرأة

هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر على خصوبة المرأة. بعضها بسبب مشاكل بيولوجية ، في حين أن البعض الآخر بسبب نمط الحياة ، مثل الطعام الذي لدينا قبل محاولة الحمل.

تؤكد دراسة هذه النقطة الأخيرة ، حيث تم العثور على ذلك تناول الوجبات السريعة في كثير من الأحيان يمكن أن يؤثر على خصوبة المرأة.

نشرت في مجلة "التكاثر البشري" ، الدراسة قام بتحليل العلاقة بين تناول الكثير من الوجبات السريعة والفواكه القليلة ، مع مستوى الخصوبة لدى النساء، بناءً على الوقت الذي استغرقته في الحمل.

تم طرح سلسلة من الأسئلة حول نظامهم الغذائي لأكثر من 5500 امرأة في أستراليا ونيوزيلندا والمملكة المتحدة وأيرلندا. كلهم كانوا في حملهم الأول وتم إجراء هذه الاستبيانات بواسطة قابلات أثناء أول فحوصات قبل الولادة.

وجدوا نتيجتين رئيسيتين:

  • مقارنة بالنساء اللائي تناولن الفواكه ثلاث مرات أو أكثر يوميًا قبل شهر من الحمل ، النساء اللائي تناولن الفاكهة أقل من مرة إلى ثلاث مرات في الشهر ، استغرقن نصف شهر أطول للحمل.

  • مقارنة بالنساء اللائي لم يستهلكن أو نادراً ما يستهلكن الوجبات السريعة ، النساء اللائي تناولن وجبات سريعة أربع مرات أو أكثر في الأسبوع استغرقت فترة شهر أطول للحمل.

عندما حلل الباحثون تأثير نظامهم الغذائي المتعلق بالعقم لدى النساء اللائي شاركن في الدراسة ، وجدوا ذلك في النساء اللائي تناولن أقل كمية من الفاكهة ، زاد خطر العقم من 8 ٪ إلى 12 ٪. بدلا من ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يتناولون الوجبات السريعة أربع مرات أو أكثر في الأسبوع ، زاد خطر العقم من 8 ٪ إلى 16 ٪.

تذكرنا هذه الدراسة وتسلط الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحي من الأشهر السابقة للحمل ، حيث أظهرت الدراسات السابقة أن معاناة السمنة يمكن أن تجعل من الصعب أيضًا الحمل.

لذلك دعونا نحتفظ بخياراتنا لتناول الطعام في المنطقة الصحية ، أيضًا بالإضافة إلى الحفاظ على صحتك وتجنب الأطعمة غير المفيدة لجسمنا ، فإننا نمنعها من التأثير على خصوبتنا.

فيديو: وصفة لتكبير بويضات المرأة في 3ايام. للحمل (مارس 2024).