لقد تحدثنا عدة مرات عن الفوائد التي يجنيها الطفل ، لأنه يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة في ستة أشهر ، يفعل ذلك بيديه.
المهروسات ليست طريقة جيدة لإقامة علاقة الطفل الأولى مع الطعام. من المعتقد أنه لأنها سهلة الأكل فهي الأفضل ، لكنها ليست كذلك. تمتزج نكهات الطعام ، ومن خلال إعطائه التكسير ، لا يحفز الطفل المضغ عندما يكون جاهزًا بالفعل للقيام بذلك بعد خروج الأسنان الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يكون من الصعب التوقف عن تناول الهريس لتمرير المواد الصلبة.
لذلك ، واحدة من توصيات هذا الشكل من التغذية المعروفة باسم Baby Lead الفطام ، هي أن الطفل ينتقل مباشرة من الحلمة إلى المعكرونة ، دون توقف في الهريس. أي ، من حليب الأم إلى المواد الصلبة ، ولكن نظرًا لأنهم ما زالوا لا يعرفون كيفية التعامل مع أدوات المائدة ، فإنهم يستخدمون أفضل أدواتهم: أيديهم ، والتي هي أيضًا أكثر تحفيزًا عندما تتلامس مع درجة حرارة وملمس الطعام . نحن نقدم لك قائمة ثمانية أطعمة يمكن لطفلك البدء في تناولها بيديه.
خضروات
يمكنك أن تقدم طفلك الخضار المطبوخة وقطع حتى يأخذوها بأيديهم. نفس تلك التي تستخدمها في هريس ، تقدم لهم بهذه الطريقة. على سبيل المثال ، البطاطا والجزر والاسكواش والكوسة والقرنبيط والقرنبيط ، والتي سوف تبدو أيضًا أكثر متعة لنسيجها الخاص. يمكنك أيضًا إعطاء الطماطم (تقشير الجلد) والفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة والبصل.
بعد ستة أشهر يمكنهم تناول كل الخضروات ، على الرغم من أن وكالة سلامة الغذاء الإسبانية توصي ، كإجراء وقائي ، لا تعطي السبانخ أو الشارد كطبق واحد للأطفال قبل السنة الأولى من الحياة. لمحتواه نترات. إذا تم تضمين هذه الخضروات قبل السنة ، فيجب التأكد من أن محتوى السبانخ و / أو الشارد لا يزيد عن 20٪ من إجمالي محتوى الحصص الغذائية. بين 1 و 3 سنوات ، يوصى بعدم إعطاء أكثر من وجبة واحدة من هذه الخضروات يوميًا وتجنب استهلاكها في الأطفال المصابين بالتهابات الجهاز الهضمي.
في الأطفال وأكثر خطر الفطام والاختناق التي يقودها الأطفال: الأطفال الذين يتناولون قطع لم تعد في خطرخبز
نظرًا لأنهم يبدأون بالتغذية التكميلية ، يمكن للأطفال في عمر ستة أشهر البدء في تناول الأطعمة الخالية من الجلوتين. يوصى بتقديمه بكميات صغيرة (على سبيل المثال ، كوب أو كوبين من الحبوب أو ملف تعريف ارتباط واحد يوميًا) وزيادة استهلاكه تدريجياً. في البداية يجب أن تكون متيقظًا لترى كيف تشعر وما إذا كان ينتج أي نوع من رد الفعل.
بعد ستة أشهر ، يمكنك البدء في العرض قطعة من الخبز لامتصاص وامتصاص. حتى لو لم يكن لديك أسنان ، فإن التلامس مع اللعاب سيؤدي إلى التراجع عنه تدريجياً.
خضروات
يمكن أيضًا البدء في تقديم البقوليات لمدة ستة أشهر وتشكل جزءًا مهمًا للغاية من النظام الغذائي لمساهمتها الغذائية. العدس والحمص والفاصوليا والبازلاء ... سوف يستمتع الصغار بمحاولة اصابتهم بأصابعهم مما يساهم في تحسين مهاراتهم الحركية
توفر لنا الخضراوات مع الخضراوات الكثير من الإمكانيات لتضمينها في الوصفات اليومية ، سواء كمرافقة أو كطبق رئيسي.
معكرونة
ليس هناك ما هو أكثر متعة للطفل من تناول طبق المعكرونة دون أدوات المائدة في الجبهة.
هناك المعكرونة بعدة طرق مختلفة حتى تتمكن من تجربتها. أفضل ما يجب فعله هو البدء بالمعكرونة أو اللوالب ، والتي تعد أكبر للقبض بأيديها الصغيرة ، وطهيها حتى تصبح طرية وليست طرية. خذ الاختبار سيكون لديه وقت كبير.
بيضة مسلوقة
بعد 6 أشهر ، يمكنك البدء في تقديم البيض المسلوق أو البيض المسلوق. لا الخام ولا undercooked لمنع خطر السلمونيلات.
الأكثر حساسية هو الأبيض ، لذلك تقدم صفار البيض أولاً بكميات صغيرة وبعد بضعة أيام من البيض الكامل.
في الأطفال وأكثر من ذلك كله ما عدا هذا: الأطعمة المحظورة في النظام الغذائي للأطفال دون سن سنة واحدةفاكهة
الفاكهة محفزة للغاية للطفل بسبب مذاقه الملون والحلو. إعداد أطباق جذابة مع قطع من الفاكهة من مختلف الألوان مقطوعة بطرق مختلفة.
للبدء ، من المثالي القيام بذلك مع موزة من السهل جدًا تناولها. أيضًا مع التفاح المطبوخ (الخام صعب جدًا) وتقطيع الكمثرى إلى قطع أو مبشور ، ثمرة الشريحة ، مثل اليوسفي أو البرتقالي ، يمكنك حملها وترك الطفل يمتص اللب.
سمك
يمكن للطفل أيضا تناول الطعام باليد رقائق السمك، دائما التحقق قبل أن لا يكون لديك أي شوكة.
السمك هو الغذاء الذي أوصى أن يتأخر تصل إلى 9-12 شهرا لأنه يمكن أن يسبب الحساسية ولأنه يحتوي على بعض المواد السامة الضارة بالأطفال الصغار ، ولكن التوصيات الجديدة تسمح بإدخاله من ستة اشهر عندما يبدأ التغذية التكميلية.
يبدأ بالسمك الأبيض ، الذي يحتوي على كميات أقل من الدهون ، أو الأزرق ، بالتناوب مع اللحوم الأخرى.
كرنس
مثل السمك ، لا ينبغي سحق اللحوم في الهريس لأنه يمزج جميع النكهات.
بعد ستة أشهر ، يمكنك البدء في تقديم اللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي والأرانب) لأنها أسهل في الهضم ولاحقًا ، لحم الضأن ولحم العجل ولحم الخنزير. هنا لديك المزيد من المعلومات.
في الأطفال وأكثر من ذلك ، معتادا جدا على سحق؟ اجعلني أسرق طعامكفي البداية يجب عليك إزالة الجلد لتجنب الغرق وتقطيع اللحم إلى قطع صغيرة.
كما ترى ، هناك حياة خارج المهروسين. هناك عالم كامل من الأطعمة الصلبة التي يمكن للطفل أن يبدأ الأكل بيديه من ستة أشهر ، ودائمًا ما يكمل الحليب ، حليب الأم المثالي ، والذي يبقى غذائه الرئيسي.
تجرؤ على تقديم طعام طفلك بهذه الطريقة. إنها عملية أكثر عملية للجميع ، حيث لا يتعين عليك إعداد وجبة مختلفة عن تلك الموجودة في باقي أفراد الأسرة ، وستقيم علاقة قوية للطفل بأول الأطعمة ، والتي سيكون لها نظام غذائي أفضل.
