في Peques y Más ، نعلم بالفعل دفتر ملاحظات FAROS الذي يعرض تفاصيل فوائد النشاط البدني في نمو الطفل ، وبما أننا بدأنا عامًا دراسيًا جديدًا ، فقد اعتقدت أنه سيكون من المثير للاهتمام للغاية أن كلنا نتذكر ما هي مزايا الأطفال والمراهقين الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
بطبيعة الحال ، لتحقيق والحفاظ على مستوى جيد من الصحة البدنية ، يجب علينا أيضا الانتباه إلى الطعام. وأفضل طريقة لإظهار الطريق لأطفالنا هي مثالنا في كلتا الحالتين. ولكن دعونا نرى بالتفصيل ماذا يمكن أن نتوقع عندما ينمو أطفالنا عادة ممارسة الرياضة البدنية: المستوى المعرفي يمكن أن يحصلوا على قدر أكبر من الاهتمام وأداء أكاديمي أفضل ، وسيكونون أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب أو اضطرابات القلق ، وسيحسنون من الحالة المزاجية والعاطفية. من الناحية النفسية والاجتماعية سوف يحسنون من رفاههم وثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم ، كما أنهم سيفضلون التنشئة الاجتماعية والاستقلال الذاتي ؛ بالإضافة إلى الحصول على قيم مثل المثابرة والمثابرة والتواضع والجهد والعمل الجماعي والانضباط والتعاون والرفقة ...
احترس! لأنه للوصول إلى تلك القيم ، يجب أن يرافق سلوك الوالدين أيضًا ، حيث أننا جميعًا نعرف أمثلة عن الآباء الذين يزيدون ويهينون اللاعبين الصغار في الفريق المنافس.
لن نفشل في ذكر أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة ، لديهم حالة صحية مثاليةيشعرون بالتحسن والشعور بالقوة ، ويمكنهم أيضًا التحكم في حالة الوزن المناسبة وتقليل فرص الإصابة بأمراض في مرحلة البلوغ (مثل مرض السكري وهشاشة العظام والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان). إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، فإنها تفضل الوقاية من الإصابات.
يسلط دفتر FAROS الضوء على أهمية ممارسة الأطفال بانتظام ويؤكد ذلك يجب ألا يفعلوا ذلك بطريقة قسرية أو تحت الضغط، ولكن يجب أن تلعب الرياضة كلعبة ، كفضاء ترفيهي واجتماعي يستمتع فيه الطفل ويستمتع بالقيم
تعاونت مختلف المهنيين في الطب والعلاج الطبيعي والتغذية والرياضة في وضعه.
