لكي نكون متفائلين ، لن نرى نصف الكوب ممتلئًا فحسب ، بل أن نكون قادرين على تبني مقاربة إيجابية تسمح لنا بالشعور بالقدرة على فعل ما وضعناه ، أو مواجهة ذلك الآخر الذي وضع حياتنا في المقدمة. التفاؤل له علاقة كبيرة باحترام الذات ، وإذا كان هناك شيء نريده لأطفالنا فهو تقدير إيجابي للذات. ولكن، كيف تتعلم في التفاؤل دون الوقوع في السذاجة أو "الوضعية غير الواقعية"؟
التشاؤم والتفاؤل ليس أكثر من أساليب التفكير أو الاتجاهات: الأول هو الاعتقاد بأن الأشياء (تقريبًا) تميل دائمًا إلى الوقوع في الخطأ ، إلى الاعتقاد أننا لن نكون قادرين على التعامل مع الموقف.
والثاني التفاؤلوهو ما يهمنا أكثر ، لا يقتصر على الاعتقاد بسذاجة معينة بأن الأمور ستمضي على ما يرام أو أن الحياة وردية ، إنها أكثر من ذلك: إنها تشعر ببعض السيطرة على الموقف ، والتفكير في أن لدينا الأدوات اللازمة للتعامل مع أي شيء يأتي ، أو نعتقد أنه إذا لم يكن لدينا هذه الأدوات ، فيمكننا العثور عليها.
التفاؤل يتمتع بفن من الثقة بالنفس يتمتع بصحة جيدة للغاية ، فهو وسيلة لتوضيح الأفكار بطريقة تفضل (إلى أقصى حد ممكن) أن تسير الأمور على ما يرام. أنت تعرف كيف؟
إنه نوع من نبوءة تحقيق الذات: إذا شعرت بعدم القدرة على القيام بشيء ما ، إذا كنت أعتقد حقًا أن هذا سوف يحدث خطأ ... ما رأيك يمكن أن يحدث؟ حسنًا ، لن نضع كل اللحم في الشواية ، ولن نبحث عن حلول بالطريقة الأكثر فعالية: ما سيحدث هو أننا سنتخلى عن الأمر قبل ذلك ... ثم ، لن يخرج الشيء ، وسنرى الفرضية. وهكذا ندخل حلقة ، في دوامة ، وهذا ليس إيجابيا.
ومن هنا تأتي أهمية أطفالنا (وبالطبع نحن أيضًا) نظرة إيجابية لكل من قدراتهم وإمكانيات حل التحديات المختلفة التي تنشأ.
كيف تتعلم أن تكون متفائلاً؟ يتم تعلم التفاؤل والتشاؤم من تجارب النجاح و "الفشل" التي يواجهها الأطفال ومن خلال التفاعل معنا ، الآباء.
لماذا يستحق التفاؤل العمل مع أطفالنا؟
التفاؤل له آثار مهمة للغاية على الرفاه ، كما تشير العديد من الدراسات اليوم. للحصول على فكرة:
- يرتبط التفاؤل بتحسن الصحة العقلية والبدنية ، مع القدرة على التعامل مع بعض المواقف بكفاءة أكبر ، ونوعية الحياة ، والقدرة على التكيف ، مع اتباع نمط حياة صحي وحتى مع تصور الخطر ( مما يقودنا إلى تطوير سلوكيات خطرة أم لا).
هناك القليل من الجوانب التي تمارس تأثيرا إيجابيا ، أليس كذلك؟ حسنا دعنا نذهب إلى ذلك.
كيف نتعلم التفاؤل؟
كما هو الحال دائمًا ، كما هو الحال مع كل شيء تقريبًا مع الأطفال ، النقطة الأولى هي أن الآباء يدركون أننا نماذجهم ، ذلك يتعلمون منا. لكي يتعلموا التفاؤل يجب أن نبدأ بمراقبة أنفسنا ورؤيتنا ما هي الرسائل التي نطلقها؟ في يوم ليوم. التظاهر بأن ابننا متفائل إذا قضينا حياتنا قائلا "كنت أعلم أنني لن أخرج ، ولدي حظ سيئ دائمًا" ربما يكون الأمر معقدًا بعض الشيء ، ألا تعتقد ذلك؟
ما يقال وكيف يقال؟ استمع إلى ما يقوله ابنك وحاول إعطائه تدورًا أقل سلبية وأكثر واقعية. ضع في اعتبارك أن الأمر لا يتعلق بدخول عالم من أقواس قزح وحيدات ، ولكن عن إعادة صياغة تلك الأفكار وتغييرها لأفكار أكثر تكيفًا وأكثر فائدة.
أعطيك مثالاً: "Pepito لا يلعب معي لأنني أشعر بالملل" إنها فكرة تسبب الكثير من الضرر ، والتي قد تؤدي في النهاية إلى تثبيط تفاعلات طفلنا في المستقبل ... سنشكك في هذا الفكر معه: "لكن ... هناك أطفال يريدون اللعب معك ، أليس كذلك؟ وكيف تستمتع باللعب؟ لذلك أنت لست بالملل ، ربما لا يريد Pepito أن يلعب معك لأنه لديه أذواق أخرى ... لا يمكننا أن نحب الجميع ، أليس كذلك؟ " باتباع هذا المثال أيضًا ، سيكون من الإيجابي مساعدتك في البحث عن أمثلة من الواضح أنها "ليست مملة".
مرة واحدة في اليوم ، على سبيل المثال ، عندما تضعه في السرير قبل القصة مباشرة ، راجعه / معها ، واسأله عن الأشياء التي كان يحبها في اليوم ، من أجل الشيء الجيد الذي حدث وما الدور الذي قام به في حدوثها. للقيام بذلك ، قم بتكييف اللغة والأسئلة حسب عمر طفلك ، بالطبع.
عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، أو كما هو متوقع ، رافقه في هذه العملية: تعلم ذلك الأشياء لا تعمل دائما إنه يساعدهم على أن يكون لديهم إدراك أكثر صرامة لقدراتهم ، ويمنعهم من التفكير في أنهم لم يتركوا لأنهم "لم يعرفوا كيفية القيام بذلك". في الحياة ، لا تسير الأمور دائمًا كما توقعنا أو كما نود ، ولا يحدث شيء ، لكن يمكننا دائمًا التعلم من الموقف.
ساعده العثور على الخير أو إيجابية أو روح الدعابة حتى من المواقف السلبية على ما يبدو: "هل تم كسر لعبتنا المفضلة؟ حسنًا ، سنحاول إصلاحه معًا ، ولذا نتعلم تجميع الأشياء وتفكيكها ، كما لو كنا ميكانيكيين أو علماء في مختبر! "
عزز (وعلمه أن يعزز نفسه) للأشياء التي يفعلها والتي يعتبرها إيجابية ، والتي تجعله يشعر بالراحة والكفاءة.
أعماق هذا تثقيف في التفاؤل إنها تعمل معهم لضمان حصولهم على تقدير جيد للذات ، واحد يتلاءم مع واقعهم ، مما يسمح لهم بالشعور بالقيمة والقدرة ، مما يضعهم في وضع لا يخافون منه "محاولة القيام به". ال إيجابية احترام الذات إنه المفتاح الرئيسي الذي يفتح العديد من الأبواب ، والكثير ، لذلك يستحق معالجته من كل زاوية ممكنة ، خاصة من جانبنا ، من الوالدين.
صور: Pexels.com
في الأطفال وأكثر: هل يمكن أن يؤثر ارتباط الطفولة على صحتنا العقلية في مرحلة البلوغ؟
