تشكل الفواكه جزءًا أساسيًا من تغذية الرضع. إنها مصدر للفيتامينات والمعادن وهي مفيدة جدًا لنمو الصغار ، وعلى الرغم من أنها حلوة ومقبلات عدة مرات يرفضها الأطفال أو لا يأكلونها بقدر ما نود.
يعد فصل الصيف وقتًا مثاليًا لإيقاظ اهتمام الأطفال بالفواكه ، حيث يقدم لنا مجموعة كبيرة ومتنوعة من النكهات والقوام. نحن نقدم لك بعد ذلك خمسة مفاتيح لحمل الأطفال على أكل الفاكهة.
دائما الفاكهة الطازجة في متناول اليد
إذا رأوا ذلك ، فسوف يثير الاهتمام وسيريدون المحاولة. يجب أن يكون هناك الفاكهة الطازجة دائما في المنزل، في وعاء الفاكهة ، أو في الثلاجة ، في قطع كاملة ، أو مقطوعة.
في كل الساعات: قدم فواكه على الإفطار وأيضًا للحلوى والوجبات الخفيفة. قد يبدو الأمر أكثر من اللازم بالنسبة إليك ، ولكن المفتاح هو تغيير كل من الفاكهة وطريقة تقديمها ، وليس بالضرورة أن تكون القطعة كاملة. (أدناه نقدم لك بعض الأفكار لإعدادها)
تقديمها بطرق مختلفة
في مجموعة متنوعة هو الذوق. إذا كنت لا تحبها بهذه الطريقة ، فربما تعمل الأخرى. هناك العديد من الطرق لإعداد الفواكه وجميع يمكن أن تكون جذابة للغاية. السؤال هو عرض متنوعة لذلك لا يشعرون بالملل من تناول قطعة كاملة دائمًا.
على سبيل المثال ، عادة ما تحبهم سلطة الفاكهة كثيرًا ، لذلك استفد من الفواكه التي لم يتم تناولها لتحضير واحدة ، وكذلك العصائر والحليب المخفوقة. جرب مرة واحدة من حين لآخر مع الشوكولاته والفوندو المصنوع من الفواكه ، أو قم بتحضير آيس كريم الفواكه محلي الصنع ، وهي وجبة خفيفة باردة تناسبك دائمًا ، وإذا كنت تجرؤ ، فيمكنك حتى محاولة إضافة الفواكه إلى السلطة.
أكثر تنوعا ، كان ذلك أفضل
نظرًا لأن الطفل يبدأ بالتغذية التكميلية ، فإن الفاكهة هي واحدة من الأطعمة الرئيسية في نظامه الغذائي. مع احترامه دائمًا لسنه التقديمي ، يقدم مجموعة متنوعة من الفاكهة ، اعتمادًا على الموسم.
ليس بالضرورة أن تكون الطريقة الأولى للثمار في شكل عصيدة ، ولكن ما يعرف باسم طريقة الفطام الرضيع. تقدم أول الفواكه (التفاح والكمثرى) مقطعة إلى شرائح رقيقة. إذا كانوا ناضجين قليلاً ، فسيكون من الأسهل عليهم أن يذوبوا في الفم.
أن تكون على اتصال مباشر مع الطعام ، التلاعب بها ، لمسها ، واكتشاف النكهات والقوام جديدة، يثير في الطفل مصلحة في مواصلة الاكتشاف. إنها وسيلة للتغذية ولكن في نفس الوقت شكل من أشكال التحفيز.
تقديمها بطريقة جذابة
إن تقديم الأطباق أساسي للأطفال لقبول الأطعمة الجديدة. ضع جرعة جيدة من الخيال عند إعداد الأطباق الخاصة بك. دعهم يدخلون من خلال عيون.
إعداد أطباق الفاكهة التي هي جذابة للأطفال. المتعة للتحضير وتناول الطعام. يمكنك إعدادهم لتحضير هذه الفراولة اللطيفة ذات الوجوه التفاحية لتناول وجبة خفيفة مختلفة ، وطرف بسيط آخر: قص الفواكه بأشكال.
مثال على ذلك ، أكل الفاكهة
أخيرًا ، نصيحة بسيطة ولكنها أكثر فاعلية: مثال على ذلك. إذا كنت تأكل الفاكهة عادة ، أطفالك ، على الأرجح ، سوف أيضا.
قد يعجبك البعض أكثر من الآخرين ، ولكن إذا كنت تأكل الفاكهة كل يوم في المنزل ، فإن الأطفال يفترضون أنها طبيعية. الآباء والأمهات ، على سبيل المثال ، هم مرآة ينظر فيها أطفالنا إلى بعضهم البعض عند بناء عاداتهم الغذائية الخاصة.
آمل أن تكون هذه تساعدك خمسة مفاتيح بسيطة لحمل الأطفال على أكل الفاكهةأو أنهم يأكلون أكثر إذا أكلوا قليلاً. في أي حال ، من المهم الإشارة إلى أنه إذا رأيت أن الطفل يرفض الثمار ، فليس من الضروري إجبارها بأي شكل من الأشكال ، أو استخدامها كمكافأة أو رشوة. يجب أن تتحلى بالصبر والكثير من الصبر وتستمر في تقديم بدائل مختلفة ، ولكن دون الضغط.
