قبل يومين اليوم الأوروبي لسرطان الجلد ، وهو مرض مقلق للغاية تزداد معدلاته. الأمر الأكثر إثارة للقلق هو النمو الأسي للمتغير الأكثر عدوانية لهذا السرطان: سرطان الجلد. إن التعرض المكثف أو المطول لأشعة الشمس ليس هو السبب الوحيد ، لكن إذا عملنا على ذلك ، فيمكن الوقاية من العديد من الحالات التي يتم اكتشافها سنويًا.
حتى اليوم ، مع كل التوصيات التي نسمعها ونقرأها ، يبدو أننا نسينا أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، أي إذا وضعنا دون حماية من أشعة الشمس (وتجاهلنا النصيحة المرتبطة بذلك) فإننا نهاجم إلى أكبر عضو في الجسم ، و الذي يحمي الأعضاء الداخلية من البيئة المحيطة بنا.
على وجه التحديد ، أشعر بالقلق لأننا لا نتذكر أن الجلد "لديه ذاكرة" (إنها تتذكر) ، وبالتالي قد يكون من خلال عدم حماية أطفالنا أو حمايتهم ، فإننا نضر بصحتهم المستقبلية ؛ وأيضًا أن 35 في المائة من الآباء (وفقًا للرابطة الإسبانية لمكافحة السرطان) من الآباء الذين لديهم أطفال تزيد أعمارهم عن 10 سنوات "يستريحون" ويتجاهلون حمايتهم.
هناك عدة أنواع من سرطان الجلد يتم تجميعها في سرطانات الجلد غير السرطانية (سرطان) ، وسرطان الجلد ؛ يمتد الثاني بسهولة شديدة إلى أعضاء الجسم الأخرى. أكثر شيوعا ، سيظهر أي سرطان في الجلد كأولوية في المناطق المعرضة لأشعة الشمس. ككل ، سرطانات الجلد هي أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة.
في مناطق أخرى من الكوكب ، ويلاحظ أيضا النمو السريع لهذا المرض
منع سرطان الجلد
والخبر السار هو أنه يمكننا منع ذلك ، أو يقلل كثيرا من خطر عائلتنا التعاقد عليه، يكفي أن نراعي التوصيات التي يتم تذكيرنا بها كل عام. شاهدت على وجه التحديد مقطع فيديو يوم الجمعة الماضي (بمناسبة الاحتفال الذي ذكرته) ، حيث أخبرنا أحد الأطباء أننا جميعًا لدينا المزيد من الوعي بشأن هذه المشكلة ، لكننا نحتاج إلى اتخاذ خطوة: تقديم واقية من الشمس باعتبارها عادة يومية.
جئت لشرح أنه لا يتعلق الأمر فقط بالتجول عندما نذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة (على الرغم من أننا يجب أن نفعل ذلك في الوقت الحالي) ، ولكن لإدماج الحماية من أشعة الشمس يوميًا ، لأننا يمكن أن نتعرض لعدة ساعات دون أن نلاحظ ذلك .
عندما نتحدث عن الوقاية ، دعنا نفكر: إنه يتعلق بتجنب الأشعة فوق البنفسجية (أ و ب) ، هذه الأشعة تنبعث من الشمس ؛ ثم من المنطقي تجنب أي تعرض مكثف لبشرتنا. في هذا المعنى ، يتم توفير المعلومات الخاصة بمؤشر الإشعاع لنا (في إسبانيا) من قبل وكالة الأرصاد الجوية الإسبانية ، لكنني أعتقد أنه يمكننا استبدالها برأس ، وترك الشاطئ أو المسبح في الساعة 12 ظهراً ، مع العلم أنه يمكننا العودة إذا استطعنا نتمنى بعد 16 ، لأن الساعات المركزية خطيرة للغاية.
شيء آخر هو أن نفهم في الوقت نفسه أن الشمس تزودنا بفيتامين (د) ، وعلى الرغم من أن هناك مؤيدين للحصول عليه فقط من الطعام ، وهو تعرض صغير (15 دقيقة) في ساعات بعيدة لأخطر فترة زمنية ، فإنه يعطينا حصتنا اليومية من هذا الفيتامين نزهة صغيرة في العاشرة من العمر ، بعد ألعاب 19 ، بعد أن يغتسل الأطفال ويتخلصون من بقايا الكريمة ، ...
الحماية: ليس فقط كريم
في هذا المنشور ، أوضحنا الشكوك حول الكريمات الواقية من الشمس (هناك أيضًا تلك التي بها مرشح معدني) ؛ تكرار المعلومات عن التدابير الأخرى المتعلقة بالحاجز ، مثل استخدام القمصان (الأفضل مع مرشح الحماية) ، والقبعات ، والنظارات الشمسية ، إلخ.
يجب أن توفر الكريمات ذات الحماية الضوئية 15 عاملًا على الأقل لحماية الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات ، ولكن دعونا لا نكون متطرفين: وضعهم 50+ لا يعني أننا يمكن أن نسمح لهم باللعب دون قميص في شمس 15 ساعة. وهذا يعني: أفضل 50 من 15 ، ولكن احترام بقية التدابير
إن الأشعة فوق البنفسجية لا تحرق بشرتنا فقط (وهنا يمكن أن تُنكر أن البشرة الداكنة بواسطة أشعة الشمس هي بشرة صحية) ، ولكن يمكن أيضًا أن تسبب شيخوخة الجلد المبكرة وتطور إعتام عدسة العين.
بالإضافة إلى جميع التدابير الوقائية المقدمة ، يجب على الأطفال شرب الكثير من الماء ، وتجنب الجفاف ؛ وخاصة أثناء التعرض لأشعة الشمس ؛ سنحاول أن نقدم لهم (إذا كانوا يعانون من الجوع) الأطعمة مثل الفواكه أو الخضروات ، والتي بالإضافة إلى كونها صحية للغاية ، يشار إليها على أنها تدابير وقائية محتملة (ربما عن طريق توفير مضادات الأكسدة) ، من بين فوائد أخرى.
من هو أكثر عرضة للإصابة بأمراض التعرض للشمس؟
كما يقولون لنا من En Familia ، أشخاص ذوو بشرة بيضاء (يحترقون بسهولة ويكادون لا يصابون باللون البني) ، وعادة ما يكونون أشقر أو أحمر الشعر. الانتباه لجميع أولئك الذين يقدمون الشامات "النادرة" بأعداد كبيرة ، وللنمش المنمق.
أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الجلد ، والذين لديهم تاريخ من التعرض المتكرر في السنوات الأولى من الحياة.
ستكون جميع أشكال الحماية شديدة عند الأشخاص ذوي البشرة البيضاء جدًا ، وسيتم تخفيفها عند الأشخاص ذوي البشرة البنية أو السوداء جدًا
يجب أن نتذكر أننا لا نتلقى الأشعة فوق البنفسجية من الشمس فقط على الشاطئ أو في حمام السباحة ، ولكن أيضًا أثناء المشي أو ممارسة الرياضة في الملاعب الخارجية أو المحمولة على الدراجة ، إلخ. لنكن حذرين لأن يكلف القليل جدا تبني عادات الوقاية، مقارنة بتكلفة الإصابة بسرطان الجلد.
وأخيرا ، أشار أعلى من التعرض لأشعة الشمس ليس السبب الوحيد لسرطان الجلد: استخدام مقصورات الدباغة ، وبعض الآفات الجلدية (من بين عوامل أخرى) ، تؤثر أيضا. ولكن دعنا نقول أن السبب الذي ينطوي على عدد أكبر من السكان هو حمامات الشمس دون وعي.
الصور | docentjoyce، USAG Livorno PAO المزيد من المعلومات | صحة الأطفال ، في الأسرة على peques وأكثر | لا تلعب بالشمس: لا تخذل حذرك في حماية أطفالك من الأشعة فوق البنفسجية ، إذا كنت لا تحمي طفلك من الآثار الضارة للشمس ، فأنت تسيء معاملته ، جلود Atopic في الصيف: اعتني بهم باتباع هذه النصائح
