"أحب جوان الذهاب إلى المدرسة مع صديقه ماريا وقراءة القصص المصورة ، ولكن أكثر ما كان يتمتع به هو اللعب مع وحدة التحكم الخاصة به ..." هكذا تبدأ قصة "lumbago خوان" ، قصة عن آلام الظهر وكيفية الوقاية منها.
على الرغم من أن آلام أسفل الظهر ، إلا أن آلام أسفل الظهر التي قد تكون ناتجة عن عدة أسباب ، أكثر شيوعًا لدى البالغين ، ولا يعفى الأطفال والمراهقون من آلام أسفل الظهر.
السبب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر هو التمدد أو التواء ، تنشأ مشكلة مع ممارسة الألعاب والرياضة وحمل الوزن الزائد على الظهر (الحقائب المدرسية) أو بعد التعرض للسقوط.
ولكن أفضل طريقة لمنع تلك التأثيرات هي تجنب نمط الحياة المستقرة، للحفاظ على تمرين بدني مناسب ، دون تحمل الجزء الزائد من الوزن وحتى عندما يحدث الألم ، ليس من الضروري أن تستريح في الفراش ولكن أن تدرك النشاط البدني الذي يسمح به الألم.
على الرغم من نعم ، يجب أن يكون الطبيب هو الذي يقيّم أصل اللومباغو ، وإذا لزم الأمر ، أرسل العلاج والإرشادات المناسبة لمتابعة الشفاء.
"خوان لومباغو" ، هذا قصة عن آلام الظهر وكيفية الوقاية منها ، يمكننا قراءتها عبر الإنترنت من موقع Espalda.org. نذكرك بأنهم قاموا أيضًا بنشر "كاريكاتير الظهر" لتعليم الأطفال كيفية العناية به.
الموقع الرسمي | Back.org على الأطفال وأكثر | ظهر ووزن حقيبة الظهر ، اعتني بعمود الفقري للطفل
