نشرت الجمعية الإسبانية لأمراض النساء والتوليد (SEGO) كتابًا بعنوان النساء ، أمراض النساء والبيرة حيث يوصي البيرة كمشروب مفيد للنساء في جميع مراحل الحياة. ول إذا كنت حاملاً أو أم حديثة ، فقل نعم للبيرة الخالية من الكحول. بالطبع ، دائما في الاعتدال.
إنه مناسب للنساء في الحمل والرضاعة وانقطاع الطمث وحتى يساعد في مكافحة أو تقليل "عدوانية" مرض هشاشة العظام ومرض الزهايمر. يحتوي على معادن وفيتامينات ومضادات أكسدة طبيعية ، لذلك يمكن أن يكون لاستهلاكه المعتدل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات وغيرها.
تتكون البيرة من مكونات طبيعية: الماء ، الشعير ، القفزات والخميرة. لا يحتوي على دهون أو سكريات ومحتواه من السعرات الحرارية منخفض (45 كيلو كالوري / 100 مل في البيرة مع الكحول و 17 كالوري / 100 مل في الخالي من الكحول). بالطبع ، يعتمد الأمر كثيرًا على مقدار ما نشربه وكيف نرافقه.
أنه يحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات (وخاصة تلك الموجودة في المجموعة ب مثل حمض الفوليك ، وهو أساسي في الحمل) والبروتينات والمعادن مثل السيليكون والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم.
في النساء الحوامل والأمهات المرضعات ، الاستهلاك المعتدل لل بين واحد واثنين من قصب البيرة غير الكحولية يوميافي حين أن الاستهلاك الموصى به للرجال هو اثنان أو ثلاثة يوميًا ، مع أو بدون الكحول.
إنه حليف كبير أيضًا بعد الولادة لأنه يقلل من الإجهاد التأكسدي لكل من الأم والطفل بعد الولادة ، وخلال الرضاعة الطبيعية ، لأنه يزيد من قدرة مضادات الأكسدة في حليب الأم ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الصغار.
الذي لا يتوهم بعض القصب مع الأصدقاء؟ بعد إذا كنت حاملاً أو أم حديثة ، فقل نعم للبيرة الخالية من الكحول.
