يعتبر قضاء ليلة رأس السنة مع الأطفال أمرًا مميزًا ، وربما يختلف تمامًا عن الوقت الذي أمضينا فيه الليلة الماضية من العام ، لكنه لن ينسى. ربما لم تقم بالشراء لتناول العشاء الليلة ، ونحن نقترح بعض أفكار لقائمة صحية ولذيذة ليلة رأس السنة مع الأطفال.
وهذه إحدى النصائح لقضاء ليلة رأس السنة مع الأطفال هي إعداد قائمة مناسبة. من الواضح أنه في هذا اليوم يمكننا أن نجعل بعض "الإضافات" ، لكن لا يتعين علينا الوقوع في الأطباق غير الصحية ، أو التخلي عن الذوق.
نقدم لك هنا بعض الأفكار الاقتصادية والبسيطة لعشاء خاص يمكن للأطفال والكبار الاستمتاع به الليلة ، آخر أيام العام.
وجبات خفيفة صحية
بصفتنا مقبلات ، سوف نختار أجبان مختلفة ، مع أعشاب فاخرة ، مع مكسرات ، وموزعة ... يمكن تقطيعها إلى قطع صغيرة ومرافقة مع خبز البذور ، لفات خاصة لا نأخذها في أي يوم. نتخلص من الوجبات الخفيفة المقلية أو المعلبة.
يمكننا أن نجعل بعض سانتا كلوز Minipizzas ، أو فكرة أنني أحببت هي اللوالب ولحم الخنزير.
إذا كان الطفل قادرًا بالفعل على تناول المأكولات البحرية ، وهو غذاء صحي إذا تم استهلاكه بطريقة مناسبة ، فسيكون ذلك بكمية معتدلة وغليانًا جيدًا أو مشويًا.
بديل للمأكولات البحرية هو قضبان سوريمي ، لكن في النهاية أوصي بأن يأكل الأطفال ما يحلو لهم ولا يتناولونه كل يوم ، لذلك سيبقى شيئًا مميزًا. يمكننا حتى قمع هذه المقبلات ووضع مسار أول جيد للسلطة.
سلطات خاصة
يمكن للسلطة الخاصة أن تحل محل المقبلات ، حتى في ذلك يمكننا تقديم العناصر التي وضعناها في البداية: الجبن ، المأكولات البحرية ، سوريمي ، مربعات الخبز ...
سلطة جيدة كدورة أولى والمرافقة أمر ضروري. من الناحية المثالية محلى بزيت الزيتون والملح العادل ، وكقاعدة حمراء ، أو أوراق البلوط الحمراء ، أو طماطم الكرز ، أو الأفوكادو ... لهذه الخضروات يمكنك إضافة فواكه تجمع جيدًا في السلطة ، مثل البرتقال والرمان ، الأناناس أو التفاح الأخضر.
إذا كان عمر الطفل أكبر من عامين وليس لديه حساسية من المكسرات ، فهذه تعد مكملاً لذيذًا للسلطات: المكسرات والبندق وجوز الصنوبر ...
إذا كان الطفل لا يحب عادة السلطة ، فربما تكون الدورة الأولى كريم الخضار، من اليقطين أو الكوسة ، يرافقه خبز محمص ، مع الجبن أو البيض المبشور.
الطبق الرئيسي (ولكن نادر)
في هذه المرحلة ، قد لا يكون لدى الأطفال الكثير من الشهية ، على الرغم من أنهم متأكدون من أنهم يريدون جزءًا صغيرًا من اللحوم أو الأسماك المفضلة لديهم مصحوبة ببعض الصلصة الخفيفة. يعتبر الأرز أو البقوليات من الخيارات الأخرى الأقل انتشارًا لهذا النوع من العشاء ، لكن لا يجب استبعادهما. هنا لديك بعض الأفكار وصفات للأطفال من عامين:
مقدونيا الفاكهة
للحلوى لا شيء أفضل من سلطة فواكه لذيذة. لهذا سنختار الفواكه الموسمية وتلك التي يتم إنتاجها في منطقتنا لأنها ستكون أرخص ، على الرغم من أننا إذا استطعنا تحمل تكلفة إضافية ، يمكنك إضافة بعض الفواكه الغريبة.
البرسيمون ، والرمان ، والكيوي ، والموز ، والتفاح ، والكمثرى ... قطع صغيرة (أو إذا كنا نفضل ، وضعت بطريقة ممتعة على طبق) كلها مغسولة مع عصير برتقال طبيعي. إذا كان الأطفال لن يبقوا حتى وقت العنب ، فلن يكونوا في عداد المفقودين في مقدونيا.
الحلويات والعنب
لقد انتهينا من العشاء مع عنصرين ، على الرغم من من الحلويات يمكننا الاستغناء عنها. ومع ذلك ، فإن جزء صغير لا يضر بهم. فكرة بسيطة وممتعة هي الآيس كريم ثلج ، أو ملفات تعريف الارتباط الرنة ...
يمكن استبدال الحلوى بالفواكه مثل العنب أو الخوخ ، مصحوبة بمكسرات إذا لم يتم تناولها أثناء العشاء. هنا لديك مجموعة مختارة من الحلويات البسيطة لعيد الميلاد.
عنب للأطفال يجب أن يكونوا مستعدين لأنهم معتادون على تناولهم: مقشر ، مكسور ، مع أو بدون بذور ... للأطفال الصغار ، عنب أفضل من مجموعة صغيرة.
نأمل أن يكون لدينا أفكار ل استمتع الليلة بقائمة صحية ولذيذة مع الأطفال. أخيرًا ، تذكر أنه بالنسبة للأطفال ، فإن الماء هو أفضل مرافقة ومع الطرف بأكمله والطاولة الخاصة جدًا ، حتى أنهم لن يتذكروا طلب شراب آخر. سنة جديدة سعيدة!
صور | derekskey و anjanettew على Flickr-CC على الأطفال وأكثر | الأكل الصحي في فصل الشتاء ، وصفات عيد الميلاد لجعل مع الأطفال ، وصفات وأفكار لتزيين عيد الميلاد
