تحذر منظمة الصحة العالمية (WHO) من أن 80 بالمائة من المراهقين لا يمارسون الرياضة بشكل كاف وأن النشاط البدني غير الكافي هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للوفاة في العالم.
تقرير "المرأة الشابة والنشاط البدني" ، من جامعة ري خوان كارلوس (URJC) ومؤسسة Mapfre ، يورد تفاصيل الوضع من خلال التأكيد على 76٪ من الفتيات الصغيرات اللائي تتراوح أعمارهن بين 12 و 25 عامًا لا يمتثلن لتوصيات منظمة الصحة العالمية المتعلقة بالحد الأدنى من النشاط البدني، والتي تنطوي على ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني في اليوم والأنشطة التي تقوي العضلات والعظام ، على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.
بين الأولاد ، 59٪ لا يبلغون الحد الأدنى من التمرينات ، وهو أقل بنسبة 16.7٪ من الفتيات. من بين الأسباب ، العبء الأكاديمي الكبير. ولكن هناك ما هو أكثر.
الخوف من السخرية ، بين أسباب الفجوة بين الجنسين
التقرير هو نتيجة دراسة استقصائية لأكثر من 10500 شاب تتراوح أعمارهم بين 12 و 25 سنة. البيانات تتحدث عن ذلك تبدأ الفتيات في التخلي عن الرياضة ، وخاصة بعد البكالوريا، بسبب نضجهم والشعور بالمسؤولية ، ومجموعة من كبار السن من الأولاد.
في الأطفال وأكثر من ذلك ، احصل على علامات جيدة ، وابدو جيدًا وملائمًا اجتماعيًا: الأشياء التي يشعر المراهقون بأنها أكثر ضغوطًا عليهاوفقًا لاستنتاجات التقرير ، هذا بسبب:
إنهم قلقون بشأن مستقبلهم ودراساتهم أكثر من اهتمامهم بممارسة الرياضة.
لا تجد عرضًا رياضيًا يتكيف مع دوافعك.
لديهم دعم أقل من الأسرة وبيئتهم المباشرة لمواصلة ممارسة الرياضة.
يعتقدون أن لديهم مهارات وقدرات أقل لهذه الرياضة.
لديهم شعور بالخوف من السخرية عند التفاعل مع الأطفال في الأنشطة البدنية.
وفقا للدراسة ، بقيادة أستاذ URJC ، فرناندو ديل فيلار والتي أجراها باحثون من مركز الدراسات الرياضية في URJC ومرصد البحوث من مؤسسة إسبانيا النشطة:
"إن العرض الرياضي الموجود حاليًا يعزز القدرة التنافسية بدرجة أكبر من العلاقات الشخصية والعمل الجماعي ، وهما قيمتان تحددان بهما أكثر ، والتي ستسهم ، وفقًا للمسوحات ، في زيادة اهتمامهم ودوافعهم نحو تحقيق النشاط البدني. "
تدابير لتعزيز الرياضة
كشفت الدراسة أيضًا أن معدل التخلي عن النشاط البدني أعلى بين 16 و 18 عامًا ، وهو اتجاه استمر لمدة 15 عامًا ، ووفقًا للباحثين لا يبدو أنه يتغير.
لتصحيح هذا الموقف ، يقترح التقرير بعض التدابير:
خطط لعرض رياضي مميّز حسب الجنس ، وخاصة بين سن 16 و 18 ، لتعزيز استمرارية رياضات المراهقين خارج البيئة المدرسية ، وتقليص الفجوة بين الجنسين القائمة.
قيام الإدارة العامة والمراكز الرياضية والأندية ، من بين أمور أخرى ، بإعادة صياغة العرض وفقًا لتفضيلات الفتيات ، مع برامج تدعم العلاقات الشخصية والتغلب على التحديات المقبولة والتي تشجع على التعبير عن المهارات والقدرات الشخصية والعمل الجماعي ومكافأة المجموعة.
أن المدارس تشجع المراهقين على ممارسة النشاط البدني (ليصبحوا بالغين نشطين).
أن الأسر هي أرقام مرجعية ، وأنها تدرك وتحيل الفوائد التي تأتي مع ممارسة التمارين الرياضية من أجل الصحة ، وكذلك لزيادة الأداء الأكاديمي واكتساب قيم مثل المسؤولية والانضباط.
في الأطفال وأكثر من تسعة فوائد لممارسة الرياضة العائليةفوائد النشاط البدني لدى المراهقين
تشير منظمة الصحة العالمية إلى هذه الأسباب التي تجعل التمرين أمرًا حيويًا للشباب:
فهي تساعد على تطوير نظام عضلي هيكلي صحي (العظام والعضلات والمفاصل).
يعزز نظام القلب والأوعية الدموية صحية (القلب والرئتين).
إنه يعلم كيفية التحكم في الجهاز العصبي العضلي (التنسيق والتحكم في الحركات).
إنه قادر على الحفاظ على وزن جسم مناسب.
يوفر تأثيرات نفسية مفيدة لدى الشباب ، وذلك بفضل التحكم الأفضل في القلق والاكتئاب.
في الأطفال والرياضة أكثر يساعد على منع البلطجة بين القصر: فائدة أخرى على قائمة الأشياء الإيجابية التي تجلبها للأطفاليمكن أن تسهم في التنمية الاجتماعية للشباب ، ومنحهم الفرصة للتعبير عن أنفسهم وتعزيز الثقة بالنفس والتفاعل الاجتماعي والتكامل.
يمكن للشباب الناشطين تبني سلوكيات صحية أخرى بسهولة أكبر ، مثل تجنب تعاطي التبغ والكحول والمخدرات ، والحصول على أداء مدرسي أفضل.
صور | ستوك
