إنه أحد مضايقات الحمل التي عانت أكثر في صمت ، وهذا ليس السبب في كونها أقل أهمية. التحقيق الذي أجري في كاتالونيا يشير إلى ذلك ما يقرب من 40 في المئة من النساء الحوامل يعانون من سلس البول.
عادة ما ينظر إليه على أنه أمر لا مفر منه يحدث ببساطة لجميع النساء الحوامل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. صحيح أن الزيادة في القناة الهضمية تمارس الضغط على المثانة وتؤدي إلى فقدان البول بشكل لا إرادي ، لكن لا ينبغي اعتبارها طبيعية مع الحمل.
معظم الحالات ليست خطيرة. تحدث الخسائر عادة عند العطس أو السعال أو القفز أو الضحك أو المشي فقط ، ولكن يمكن تجنبها بطريقة مناسبة الوقاية من بداية الحمل.
عوامل الخطر المرتبطة بالسلس البولي أثناء الحمل هي زيادة الوزن والسمنة ، زيادة الوزن الزائدة أثناء الحمل ، التي تزيد عن 35 عامًا ، نظرًا لأن العضلات لا تتمتع بنفس الحزم ، تكون بدائية ، لأنه في البداية الحمل هو عندما تكون قاع الحوض أكثر معاناة ولديه تاريخ عائلي (الأم أو الأخت المصابة بسلس البول).
على الرغم من أن الخسائر عادةً ما تختفي بعد الولادة ، فإن النساء اللائي يعانين من السلس البولي أثناء الحمل أكثر عرضة لثلاثة أضعاف في المستقبل.
ليس من الجميل أن أكون جزءًا من ما يقرب من 40 في المئة من النساء الحوامل الذين يعانون من سلس البولأو يكون لديهم خطر أكبر في المعاناة لاحقًا ، لأنه شيء يؤثر سلبًا على نوعية حياة النساء. من المستحسن محاولة منعه في الوقت المناسب عن طريق الحد من عوامل الخطر.
وهذا هو ، السيطرة على زيادة الوزن وممارسة قاع الحوض أثناء الحمل. هناك تمارين بسيطة للغاية لأداء هذا الجزء من الجسم غير معروف لكثير من النساء. تمارين كيجل محددة لتقوية العضلات على شكل الأرجوحة التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم ، والتي تشكل قاع الحوض.
من الناحية المثالية ، قم بإجراءها بشكل متكرر طوال فترة الحمل ، وليس فقط لمنع السلس البولي ، ولكن أيضًا للحصول على ولادة أفضل.
