ملعقة في اليد ، الطفل في المقعد المرتفع ، يمسك يديه تقريبًا حتى لا يتمكن من إزالة الطعام الذي يذهب إلى فمه بغض النظر عن مقدار ما يحاول إزالته. صورة متكررة مع الموسيقى التصويرية التي تكرر "أكثر من ذلك بقليل“.
لأمي وأبي. طائرة صغيرة قادمة. افتح فمك عليك أن تأكل كل شيء لتنمو. قائمة لا حصر لها من الرسائل التي تصل إلى الطفل الذي ببساطة لا يريد أن يأكل بعد الآن.
ما يحتاجه الطفل الصغير حقًا لتناول الطعام
أخيرًا ، قبلت قراءة رائعة "طفلي لا يأكلني" لكارلوس غونزاليس ، بأن احتياجات ابني الغذائية ، التي نمت بصحة جيدة وسعيدة ونشطة ، كانت أقل بكثير وأنه كان قادرًا على معرفة ما إذا كان يريد أم لا "أكثر من ذلك بقليل“.
وبالإضافة إلى ذلك ، مع تناول ملعقة أو اثنتين أخريين ، لن نغطي تناول كمية غير كافية من المواد الغذائية. أكثر قليلا لا تحدث فرقا. إن تناول كل شيء مفيد ، لكن تناول كل شيء يعني تناول الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من البروتين والهيدرات والفيتامينات والمعادن والألياف.
لذلك فإن الاسترخاء واحترام أذواق الطفل ، وتقديم نكهات جديدة دون الضغط ، هو أسهل طريقة للحصول عليه من أجل اتباع نظام غذائي متوازن ، حتى لو كان يكره الكمثرى والعدس والسبانخ ، أشياء تنكرها ابني ، على سبيل المثال بشكل مكثف.
على سبيل المثال ، يحتاج الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة ويبلغ من العمر ستة أشهر إلى ما بين 491 و 779 ، ولكن هناك طفل آخر يتمتع أيضًا بصحة جيدة وعمره عامين وسيكون مثاليًا بعدد من السعرات الحرارية التي تتقلب بين 729 سعرة حرارية و 1301 ، كما أوضحنا في منشور يجمع التوصيات حول احتياجات السعرات الحرارية في الأطفال الذين يتناولون بالفعل طعامًا تكميليًا.
كما أن الكمية متغيرة ، هناك عوامل أخرى تؤثر بقوة على شهية الطفل. سوف تنعكس حالتك العاطفية ، أو احتضانك للمرض أو امتداده على كمية الطعام الذي ستقبله إذا احترمنا شهيتك.
فيما يتعلق بنوع الطعام ، نجد نفس الظروف. لتحقيق نظام غذائي متوازن ، المفتاح هو عدم تناول العدس أو السبانخ أو الكمثرى. المفتاح هو الحصول على إمدادات كافية من المواد الغذائية ، ويمكن تحقيق هذه المساهمة من مصادر متنوعة للغاية ، وبدون ذلك ، فإن تناول كمية معينة من الأطعمة المختلفة أمر ضروري طالما أن ما تأكله يحقق التوازن.
التغذية والابتزاز
أعتقد أن هذه العادة من الإصرار ، المسجلة في اللاوعي لدينا من خلال تجاربنا وأننا تتكاثر دون إدراك ذلك ، ترتبط مع الجوانب النفسية للأم ، أو المخاوف من سوء التغذية أو ، بدلاً من ذلك ، وسيلة لتعزيز تبعية الطفل أو ارتباطه السيئ يفهم.
الطعام هو الحب ، لكن أن الطفل سوف يأكل كل شيء على الطبق لا يعني أننا أمهات أفضل أو أسوأ ، أو أنه يحبنا أكثر. لا ينبغي ربط التغذية بالابتزاز.
إن الإصرار على أن يأكل الطفل السليم أكثر مما يأتى قد يؤدي إلى نتائج عكسية ، لأننا سننتهي في النهاية بالتدخل في آلية التعرف على الشهية الطبيعية. لن تكون قادرًا بعد الآن على التعرف على علامات جسدك التي تشير إلى أنك مشبع ، وهذا سيؤدي بك إلى تناول الطعام أكثر من اللازم في المستقبل.
لكنني أذهب أبعد من ذلك. عدم الأكل بسبب الضرورة والمبلغ الذي يطلبه الجسم ، إضافة إلى ذلك الابتزاز وضغوط الأم ، الشخص الذي يعتمد عليه الطفل في بناء صورته الخاصة ، يمكن أن يتسبب في أضرار تؤدي إلى اضطرابات الأكل ، لأن الحب تعتمد الأم وقبولها على علاقة الطفل بالطعام الذي يقدمه.
و "أكثر قليلاً" لا يبقى في هذا. إنه مرتبط ، في بعض الأحيان ، بالابتزاز والتهديدات والأكثر هشاشة. "إذا كنت لا تأكل كل شيء ، فإن أمي لن تحبك" ، "إذا لم تأكلها ، فسوف تمرض" ، "أنت تقصد وأنت لا تحبني إذا كنت لا تأكل ما أعددته من أجلك" بعض العبارات أكثر نموذجي وبسيط ، لأنه قد يكون هناك أيضًا تهديدات حول الوحوش أو المصائب التي يمكن أن تحدث إذا لم يأكل الطفل ذلك "أكثر من ذلك بقليل“.
