زيادة الوزن والسمنة هي واحدة من الأشياء التي تهم معظم الآباء اليوم فيما يتعلق بإطعام أطفالهم. المفتاح هو تعديل العادات العائلية ، وحملهم على تناول نظام غذائي متوازن (وليس إجبارهم على اتباع نظام غذائي ، ولكن أكل صحي) وقبل كل شيء ، ممارسة الرياضة. أقل التلفزيون وسوء الطعام والمزيد من الفاكهة والحياة في الهواء الطلق.
إحدى الطرق لتحديد ما إذا كان وزن الطفل صحيًا بالنسبة لطوله وعمره هي من خلال فهرس يعرف باسم IMC (مؤشر كتلة الجسم). يمكن للعلاقة بين وزن الطفل وارتفاعه وعمره تقييم درجة خطر الإصابة بالسمنة. نأتي بك اليوم واحد حاسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين من 2 إلى 19 سنة.
يجب توضيح أن مؤشر كتلة الجسم هو مرجع إرشادي لا ينبغي اعتباره بمثابة تشخيص ، ولكن يمكن اعتباره علامة على خطر زيادة الوزن.
بمعنى آخر ، بالنسبة للأطفال الذين يتناولون القليل من الطعام ، قد يكون من الممتع أيضًا قياس مؤشر كتلة الجسم نظرًا لأننا في بعض الأحيان نرى الأطفال "نحيف جدًا" ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار الوزن بالنسبة لطولهم. كما هو الحال بالنسبة لبناتي ، فإنهن فتيات يعد مؤشر كتلة الجسم منخفضًا لأنهن فتيات صغيرات الحجم ، ولكن ليس لأنهن يعانون من مشكلة في الوزن المنخفض.
مؤشر كتلة الجسم بسيط جدا لحساب. يجب عليك الوصول إلى هذا الرابط من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها وإدخال تاريخ الميلاد وتاريخ القياس والطول والوزن للطفل. يتم إعطاء الزر ويتم الحصول على النتيجة.
الصفحة باللغة الإنجليزية ولكن من السهل تفسيرها (أو يمكنك دائمًا استخدام مترجم Google). تحدد النتائج مؤشر كتلة الجسم والنسبة المئوية للطفل ، إذا كان يعاني من نقص الوزن ، طبيعي ، زيادة الوزن أو السمنة. اشرح معنى مؤشر كتلة الجسم وما الذي يجب عمله وفقًا للنتائج التي تم الحصول عليها من خلال تقديم المشورة بشأن العادات الصحية.
