انها ليست حداثة ذلك ممارسة التمارين البدنية بشكل معتدل أثناء الحمل يفيد نمو الطفل أثناء الحملولكن في كل مرة تظهر دراسات جديدة تدعم علمياً فعاليتها.
ليس صحيحا أن التمرينات يمكن أن تضر الجنين. على العكس تماما إذا تم التحكم في ممارسة التمرينات وأداءها بشكل صحيح. أثبت الباحثون في جامعة كانساس سيتي فوائد المرأة الحامل التي تمارس مثل المشي أو ركوب الدراجات 3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل.
لقد استخدموا أداة تسمى مقياس المغنطيس الحيوي للجنين لتسجيل فسيولوجيا الجنين بين الأسبوعين 24 و 36 من الحمل. لقد قاموا بقياس تخطيط القلب للمغناطيسية للأم والجنين ، وكذلك تنفس الطفل وحركات الجسم والفواق والشفط غير المغذي للتحقق من آثار التمرينات التي تقوم بها والدته.
ووجدوا أن الأطفال في مجموعة النساء اللائي مارسن يقمن بحركات تنفسية أكبر ، وهي علامة على رفاهية الجنين التي تعكس التطور الوظيفي للجهاز التنفسي والسيطرة على الجهاز العصبي المركزي. في الوقت نفسه ، قدموا فوائد القلب والأوعية الدموية للجنين.
تعد هذه الدراسة ، التي تؤكد أن التمرينات مفيدة للأم وللطفلة ، بمثابة خطوة أولية لمواصلة التحقيق فيما إذا كان يمكن أيضًا تحسين التقدم في الأطفال المولودين لنساء معرضات لخطر الإصابة بسكري الحمل.
كما ترون ، فإن التمرين خلال فترة الحمل يوفر فوائد عظيمة في نمو الطفل. لأداء تمرين صحي لكلا منكما ، نقترح عليك مراعاة بعض التوصيات المهمة.
