إن بضع الفرج هو القطع التي يتم إجراؤها في العجان وقت الولادة لتوسيع فتحة المهبل والسماح لرأس الطفل بالمرور.
المرأة التي ستلد قد يقلل من خطر بضع الفرج. بالإضافة إلى الحق في طلب كتابي صريح في خطة ولادة لا نمارسها إذا كانت هذه هي رغبتنا ، يمكننا أيضًا اللجوء إلى بعض التمارين لتعزيز مرونة قاع الحوض وتقليل فرص حدوث قطع آمن.
وبالمثل ، فإن الممارسة المنتظمة لبعض التمارين أثناء الحمل ، مثل Kegel ، تسهل بعد الولادة استعادة المنطقة التي أجريت فيها بضع الفرج. يمكن استئناف هذه التمارين نفسها بعد الولادة لاستعادة العضلات تدريجيًا في المنطقة.
الأكثر الموصى بها لرعاية النقاط يجب أن تكون شاملة مع الغسيل وخاصة مع تجفيف المنطقة بعد التبول. لتجفيف الندبة ، يفضل استخدام مجفف شعر بالهواء البارد. أبدا فرك.
من المهم تغيير الفوط بشكل متكرر لتجنب الالتهابات وغسل يديك قبل وبعد استخدام الحمام. يجب أن لا تستخدم حفائظ أو الاستحمام في حوض الاستحمام ولكن الاستحمام.
يوصى أيضًا باستخدام زيت ثمر الورد ، الذي يعد مفيدًا أيضًا لشفاء الأنسجة ، كما هو الحال بالنسبة للتدليك العجان لتحسين مرونة الجلد في المنطقة.
لتخفيف الألم ، يمكنك استخدام ثلج ملفوف في منشفة. لقد اكتشفت ذلك في الوقت المناسب بعد ولادتي الأولى وكان اكتشاف كبير. عندما تفرغ ، يهدأ ألم النقاط كثيرًا.
أحد المفاتيح الأخرى لتجنب ألم النقاط هو الاستلقاء لأن التوتر يزداد عند الوقوف أو الجلوس. من المريح البدء بالسير قليلاً ، لكن بدون إساءة. الراحة خلال الأيام الأولى مهمة للغاية للتعافي.
ليس من المريح ارتداء ملابس ضيقة جدًا أو ملابس غير مصنوعة من الألياف الطبيعية ، يمكن أن نواجه خطر تعقيد نقطة ما وكذلك استخدام العوامات في الجلوس لأنها يمكن أن تمد الجلد وتجعلها تقفز بعض النقاط.
