من المهم للغاية رعاية الكائن الحي منذ سن مبكرة ، وتوجيه الطفل الصغير في عادات الأكل الصحية ، فهو يشجع على الوقاية من الأمراض التي تصيب كوكبنا ، وارتفاع ضغط الدم أو السمنة وغيرها.
في حالة ارتفاع ضغط الدم ، لا شيء أكثر من المستحسن جعل نظام غذائي حيث استهلاك الملح معتدلة وخاصة بالنسبة للصغار ، لأن أساسيات النظام الغذائي وعادات الأكل يجب أن تثبت في الطفولة. وبالتالي ، اتباع نظام غذائي متوازن وانخفاض الملح سوف تسمح بصحة القلب والأوعية الدموية أفضل عندما يصل الصغار إلى مرحلة البلوغ.
هذا ما يخبرنا به الدكتور مانويل لوك ، رئيس قسم وحدة ارتفاع ضغط الدم في مستشفى سان كارلوس الإكلينيكي في مدريد ، يمكن أن تصل إلى 30 ٪ الحد من حدوث ارتفاع ضغط الدم إذا كان الطفل يتبع نمط حياة صحي. جميع المعلومات التي تأتي من خلال وسائل الإعلام المختلفة تؤكد على ضرورة قيام الآباء بتأسيس هذه العادات لدى أطفالهم ، فهناك الكثير من المعلومات الصحية التي يجب ألا نضعها في حقيبة مكسورة إذا أردنا الابن لديه حياة طويلة وصحية وسعيدة.
فيما يتعلق بالملح ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن ما يصل إلى 75 ٪ من الملح الذي نستهلكه لا يأتي من شاكر الملح لدينا ولكن من الطعام الذي نتناوله. الحقيقة هي أنه من الصعب للغاية معرفة كمية الملح التي نتناولها وأكثر عندما يتم طهي المنتجات أو تحضيرها. من المهم أن تنسى قليلاً عن شاكر الملح عند إعداد الطعام للصغار ومراقبة محتوى الملح في مختلف المنتجات الغذائية التي نقدمها لأطفالنا.
