منذ أحد عشر عامًا ، وُلد ابني البكر ، وهو نفسه الذي قرأ كتابًا نصحوا فيه بأنه ، عندما لا نتمكن من النوم ، فإننا سنختبر ضوضاء مجفف أو مستخرج المطبخ أو قناة تلفزيونية. لا ضبطها يسمى هذا الضجيج الضوضاء البيضاءوعلى الرغم من أنها تبدو كذبة ، فإن العديد من الأطفال يتوقفون عن البكاء عندما يسمعونها.
بعد سنوات ، بدأت التوصية بالتوقف عن استخدامه ، قيل أن الأطفال ، عند سماعها ، توقفوا عن تلقي المنبهات كان دماغه في وضع الحجب. حالة تأهب تركتهم ينتظرون لمعرفة ما سيحدث بعد ذلك ، توقف عن البكاء لأنهم كانوا خائفين ، ويمكن أن يؤثر ذلك على نموهم.
حسنًا ، هذا هو بالضبط ما سنتحدث عنه اليوم ، في محاولة للإجابة على سؤال العنوان: هل من الآمن استخدام الضوضاء البيضاء لتهدئة ونوم الطفل؟
ما هي الضوضاء البيضاء ولماذا تعمل؟
ال الضوضاء البيضاء إنه يتميز بخصوصية كونه صوتًا تكون فيه جميع الترددات في نفس الحجم ، دون أي تغيير على الآخر. هذا يعني أنه عند الاستماع إليها بمستوى صوت كافٍ ، يتم إلغاء بقية الأصوات المحيطة ، ويترك الشخص في حالة من العزلة الصوتية ، ويستمع إلى الضوضاء البيضاء فقط.
في الأطفال وأكثر من سبع طرق لتهدئة بكاء طفلكعندما يسمع الطفل الذي يبكي ، يتوقف ببطء عن البكاء ، ويهدئ ، وفي بعض الحالات ينام (خاصةً إذا كان يبكي لأنه يريد النوم ولا يجد طريقة للنوم عند النوم).
الآن ، لماذا يحدث هذا غير واضح على الإطلاق. في التحقيقات الأولى في هذا الصدد ، منذ حوالي 30 عاما ، و التشابه بين الضوضاء البيضاء والصوت الذي يستطيع الطفل سماعه في الرحم. مع مرور الوقت قيل لا ، أن العزلة الصوتية تحدث ببساطة وأن الطفل ، في غياب المحفزات ، يرتاح. وأخيراً قيل أنه كان هو نفسه ، لكن الطفل فعليًا خائف، يبقى في حالة تأهب ، في حالة تشويق ، وهذا الإجهاد نفسه يجعله ينتهي به الحال إلى النوم دون أن يتمكن من تحمل هذا التوتر.
لقد أوصيت به بنفسي وبعد ذلك أوصيت بتجنبه
كممرض وأب ، يجب أن أعترف أنني استخدمته أكثر من مرة ، على الأقل مع الأكبر. دون إيجاد طريقة لتهدئته بشكل نهائي ، سجين دوامة البكاء التي لم تكن تعرف كيف تهدأ ، فتحت مستخرج المطبخ في أكثر من مناسبة لمعرفة ما إذا كان بإمكانه فعل ذلك ، وفي أكثر من مناسبة ، نجح في الصمت والنوم.
لكنني تلقيت بعد ذلك مقالًا من مجلة (لم تكن دراسة علمية) ، لم أتمكن من العثور عليها ، قيل ما أقوله في الفقرة الثانية: من الأفضل عدم استخدامه ، إنه أمر خطير ، قد يسبب مشاكل في النمو عند الأطفال.
بالتأكيد ، قراءة شيء من هذا القبيل ، ماذا تفعل؟ حسنًا ، توقف عن التوصية وأخبر الأمهات والآباء أنه على الرغم من أنه يبدو أنه يعمل ، فمن الأفضل عدم القيام بذلك لهذه الأسباب.
سؤال متكرر ...
بالأمس فقط ، رأيت نقاشًا على Facebook بين الأمهات ، واستفسر عن الضوضاء البيضاء ، وكانن مثلي إلى حد ما حتى الآن: البعض جربها أو استخدمها مع أطفالهن ولم يكن لديهن شعور بأنها سيئة ، والبعض الآخر قرأ في مكان ما (ولم يتمكنوا من العثور عليه) لم يكن جيدًا.
الآن لقد مر وقت منذ أن قرأت هذا المقال وببساطة بسبب ذلك ، لأنه كان منذ فترة ، وإلى الأبد المسؤولية عند تقديم التوصيات، اعتقدت أنه قبل الرد يجب أن أتحقق مما إذا كانت هناك دراسات تدافع عن نظرية أو أخرى ، بحيث يكون لدى الآباء المعلومات ويتصرفون وفقًا لذلك.
في الأطفال وأكثر كيفية تهدئة بكاء الطفلماذا تقول الأدلة العلمية
للحديث عن ما يقوله العلم حول هذا الموضوع ، سأتحدث عن الدراسات التي تم نشرها مؤخرًا ، لأنها الدراسات التي تستقطب أكبر قدر من الاهتمام من خلال عدم ذكر إمكانية توليد الإجهاد لدى الطفل:
في دراسة نشرت في يونيو 2017 ، قرروا مقارنة استراتيجيتين للمساعدة في تهدئة مغص الطفل: هزهم أو الاستفادة من الضوضاء البيضاء حتى ينامون. للقيام بذلك ، أخذوا 40 طفلاً يبلغون من العمر شهرًا واحدًا ولديهم نوبات من البكاء غير المعقول ورأوا مجموعة من الأطفال الذين هدأوا بالضوضاء البيضاء انتهى بهم المطاف في البكاء ساعات أقل لهذا اليوم و النوم لفترة أطول في الليل. في الاستنتاجات التي ذكروها ، ببساطة ، أن الضوضاء البيضاء تعمل بشكل أفضل من التوازن ، ويمكن استخدامها لهذا الغرض.
دراسة أخرى نشرت في ديسمبر 2016 استفادت من الضوضاء البيضاء كما الهاء لتقليل آلام الأطفال أثناء التطعيم. مع وجود 75 من الأطفال المبتسرين كعينات ، قاموا بتكوين مجموعتين ، سمع أحدهم ضوضاء بيضاء قبل دقيقة واحدة من التطعيم ، وحتى دقيقة واحدة بعده ؛ في المجموعة الأخرى ، تم تطعيم الأطفال بنفس الطريقة ، ولكن بدون ضوضاء بيضاء. رأوا ذلك ، عن طريق قياس الألم ، و 2,9% من أطفال مجموعة الضوضاء البيضاء كان الألم الشديد ، ل 82.5 ٪ في السيطرة على المجموعة. وأن 67.6 ٪ من مجموعة الضوضاء البيضاء كان لديهم ألم معتدل ، بنسبة 17.5 ٪ في المجموعة الضابطة. وخلصوا إلى ذلك الضوضاء الناعمة هي استراتيجية جيدة، واقترح أنه مسار بحث مثير للاهتمام لمعرفة كيفية عمله وفي أي الحالات يمكن استخدامه.
في دراسة أخرى في كانون الأول / ديسمبر 2014 ، تم اختبار ثلاث استراتيجيات خلال إجراء مؤلم: أن الأم وضعت الطفل بين ذراعيها ، وأن الأم وضعت الطفل بين ذراعيها ، وسمع ضجيج أبيض ، وأن الطفل كان في سريره وسمع الضوضاء البيضاء لقد رأوا أن الأطفال الذين بكوا على أقل تقدير ، وكانوا أقل إزعاجًا ، هم أطفال المجموعة الأخيرة: أولئك الذين كانوا في السرير وسمعوا ضوضاء بيضاء أثناء حدوث التدخل المؤلم، تليها أولئك الذين كانوا في أذرعهم وسمعت ضوضاء بيضاء ، وأخيرا أولئك الذين كانوا في أحضان السلاح دون سماع الضوضاء البيضاء.
هل هم خائفون؟
قد تفكر في ما يلي: "إذا كان الطفل يبكي أقل في مهد بالضوضاء البيضاء ، فسيكون ذلك هو أن الضوضاء البيضاء تشدد عليهم بالفعل ، وتخيفهم ، وبالتالي لا تتفاعل".
إنه احتمال أنني لن أنكر ، ولكن لم أتمكن من العثور على أدلة لدعم هذه المطالبة، واستمرارًا للدراسات التي توصلت إليها ، فقد وصلت إلى واحدة من أقدم الدراسات في كانون الثاني (يناير) 1990 ، عندما كان هناك اعتقاد بأن الأطفال هدأوا لأن الضوضاء تشبه ما سمعوه في الرحم. في هذه الدراسة التي شملت 40 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 2 و 7 أيام ، تم تشكيل مجموعتين من 20 شخصًا ، وفي حين أُعطيت مجموعة واحدة من 20 ضجيجًا أبيضًا لمعرفة الوقت الذي استغرقته لتغفو ، تركت المجموعة الأخرى في النوم. مهد دون القيام بأي شيء.
80 ٪ من الأطفال في المجموعة الأولى لقد سقطوا بالفعل نائمين بعد أول 5 دقائق، في حين أن 25 ٪ فقط من المجموعة الأخرى قد فعلت ذلك في هذه الفترة الزمنية. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال مراقبة نبض الأطفال ، رأوا أنه في وقت التعرض للضوضاء البيضاء لم يرتفع معدل ضربات القلب كما هو متوقع إذا كان هناك استجابة للتوتر ، لكنه انخفض (الخطوط العمودية هي دقائق والسهم يصادف لحظة ظهور الضوضاء البيضاء):
أي أننا نعلم أن الضوضاء الشديدة تخيفهم وتجعلهم يفرزون الكورتيزول (هرمون التوتر) ويزيد معدل ضربات القلب ويضعهم في حالة تأهب ؛ لكن يبدو أن الضوضاء البيضاء لا تؤدي إلى هذا التأثير لأن الأطفال يبتعدون عن هذه الضوضاء ، ويغمضون أعينهم ، انخفاض معدل ضربات القلب وتغفو. لقد تم استخدامه في وحدات العناية المركزة للولدان (NICUs) (وحدات العناية المركزة لحديثي الولادة) لأنه يساعد على إخفاء ضوضاء المضخات ، الأجراس والآلات ، الحصول على الأطفال يستيقظون أقل مرات وينامون لساعات.
لم الفئران لا تساعدهم على تطوير بشكل صحيح
وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس بدأوا يقولون إنه أمر خطير. أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران والضوضاء البيضاء ذلك هناك نمو مخ أسوأ عندما تتعرض الفئران لهذا الصوت. آخرها هو من يناير 2017 ولاحظوا فيه أن التعرض لمدة ساعتين في اليوم للضوضاء البيضاء يتسبب في انخفاض الكثافة العصبية لجسم الحبيبات الإنسي ، مما يعني في المسيحية أن يؤثر على كيفية توجيه الفئران انتباههم لسماع المحفزات الخارجية المختلفة.
ثم؟
حسنًا ، لا أعرف ما إذا كنت قد توصلت إلى أي استنتاج مع كل ما ذكر ، ولكن فقط في حالة و في غياب أدلة علمية قاطعة، الجواب هو لا ، أنا أعطيكم ، وأنا أحاول تطبيق المنطق السليم الذي لا يزال لدي اليسار (وهو ليس كثيرًا).
نحن نعلم أن الضوضاء البيضاء تحجب أصوات البيئة وتترك الطفل في موقف نقص المحفزات السمعية. هذا ، الذي يقول كثير من الناس أنه سيء ، لا يبدو أنه في ضوء سلوك الأطفال ونبضهم: يرتاح الطفل وينام (يخبرني منطقي أنه عندما يكون الطفل مصابًا بالتوتر ، فإنه لا ينام ، بل يفعل العكس: البكاء والبكاء أكثر فأكثر).
الآن ، حقيقة أن تترك الطفل دون محفزات يمكن أن تؤثر على قدرتك على السمع ، والسمع والتعلم من البيئة من خلال السمع ، لأنه خلال الوقت كنت غارقة في الضوضاء البيضاء ، لا يسمع أي شيء آخر. من المحتمل أن يواجه الطفل الذي يتعرض للضوضاء الناعمة ساعات طويلة في اليوم مشاكل خطيرة في فهم الضوضاء والأصوات وما إلى ذلك ، لأننا سنقوم بذلك "صمًا مصطنعًا".
في الأطفال وغيرهم ، يُظهر التحقيق السبب في ضرورة رعاية الطفل الذي يبكي دائمًالكننا نعلم أيضًا أن بعض البالغين الذين يجدون صعوبة في التركيز على استخدامه ، على وجه التحديد للتخلص من كل شيء آخر ويكونون قادرين على الدراسة أو العمل دون انقطاع ، وأن بعض الدراسات تزعم أنه يحسن التعلم ويساعد على تعلم المزيد من الكلمات.
يوصى أيضًا باستخدام الضوضاء البيضاء في نباتات مستشفيات مرضى القلب ، لأنهم نجحوا في الحصول على نوم أكثر هدوءًا وراحة.
أي أننا نعرف أن لديها القدرة على "ترويض الوحوش" ، كما لو كانت موسيقى مريحة (في الواقع ، يقال إن ضوضاء الماء الجاري في تيار ما هي نوع من الضوضاء البيضاء).
ونحن نعلم أن الأهل الذين استخدموه ، لقد فعلنا ذلك كملاذ أخير ، عندما نبكي على الطفل ونحن بالفعل الاثنان يائسة ، الطفل ولنا.
مع العلم أن كل هذا ، فإن الضوضاء البيضاء ليست جيدة بشكل بارز ، وليست سيئة للغاية ، بين أن تبكي طفلًا بين يديك ، وبالتالي تكون متوترة ، دون وجود محفزات سمعية لأنك تسمع نفسك تبكي فقط ، وطفل هادئ يسمعك بضع دقائق ضوضاء بيضاء ، سأصوت للمرة الثانية دون شك.
مختلفة هي أننا نستخدمها دون البكاء بينهما
على الرغم من أن العديد من الأطفال يمكنهم النوم بمفردهم في سرير ذي ضوضاء بيضاء ، ربما بعد البكاء ، إلا أن المثل الأعلى هو الذهاب إلى جذر المشكلة. إذا كان الطفل يبكي فقط ، ما يطلبه ليس ضوضاء بيضاء. إنه يسأل عن الطعام أو السلامة على شكل أذرع وعاطفة ، أو كليهما (النوم أثناء النوم كما يفعل معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية منذ بداية الوقت). هذا هو ما تفعله معظم الأمهات والآباء وهذا عادة ما يكفي لهم لتغفو. أقصد أولاً عليك أن تعتني بالطفل بناءً على ما تحتاجه (إن تناول الآيس كريم يمكن أن يجعلني أنسى أن لدي مشاكل ، لكن المشاكل لا تزال قائمة وأن الكثير من الآيس كريم سوف يدمر صحتي).
إذا فعلنا ذلك بالفعل وما زالنا نبكي لأنه نائم ولا يستطيع النوم ، لأنه مستاء من شيء ما ، ولأنه يبدو أنه مغص و / أو لأنه سئم من قصره ولكن حياة غريبة للغاية ، لأنه بين البكاء لمدة نصف ساعة أو ساعة ، وأحيانا أكثر ، والضوضاء البيضاء ، كنت أذهب وجها لوجه للمرة الثانية. لأنك لا تملك أي حلول أخرى ولأنني أكرر ذلك ، فأنت لا تضعه على طفل للتخلص من الضوضاء البيئية ، ولكن للقضاء على البكاء من أذنه.
سيكون الأمر مختلفًا إذا قام الطفل الهادئ بتشغيله ليغفو. أو أنه في قيلته ، كنا سنشغلها حتى لا يسمعنا نتحدث ، ونلتقط الأطباق ، ونشاهد التلفزيون ، وما إلى ذلك ؛ أو حتى ذلك في سكون الليل ، وضعناها على ذلك حتى لا "يسمعوا الصمت" (نعم ، يستيقظ الكثير من الأطفال في الليل لأنهم يفضلون أن يكون لهم بعض الضوضاء - الصمت غريب جدًا في الطبيعة). نعم نعم سنكون سرقة المحفزات الحقيقية من محيطهم دون الحاجة ، ويمكننا التأثير على التطور العصبي المذكور أعلاه في مجالات الاستماع والاهتمام بالمحفزات السمعية ، وسنؤذيها.
المعلومات حول الضوضاء البيضاء في يديك ...
لذلك مع البيانات التي قدمتها واستنتاجاتي ، يمكن لكل أم وأب أن يفكروا في ما هو أفضل وأن يتصرفوا وفقًا لذلك. أنا فقط أتمنى ألا ترى نفسك في وضع يمكنها من استخدامه ، لأن هذا سيعني أن طفلك لا يصل إلى تلك النقطة الغريبة التي على الرغم من أنك تعطي كل ما لديك ، بما في ذلك طاقتك وحلمك ، يبكي.
وإذا وصلت ، فقم فقط بإضافة شيء واحد ، واضح جدًا من ناحية أخرى: الصبر ، كل شيء يحدث. سيأتي يوم تنام فيه بسعادة كل ليلة ؛ أعدك.
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | لماذا تهدأ الضوضاء البيضاء بعض الأطفال؟ ووفقًا لأحد الدراسات ، فإن آلات توليد الضوضاء البيضاء يمكن أن تكون ضارة لآذان الأطفال
