تم تحرير نص مقال بقلم فيكتوريا بروداي ، وهو معالج وظيفي يتمتع بخبرة واسعة في الأطفال ، وترجمته ومشاركته بواسطة ساندرا راميريز في الملف الشخصي على Facebook لـ Sin Gritos Ni Castigos ، والتي تعتبر صفعة في الواقع حول الحالة العاطفية المدمرة لأطفالنا.
أطفالنا لديهم مشاكل، هم ضحايا مأساة صامتة ، وبالطبع الآباء مسؤولون عن ذلك. نحن ندعوك لمعرفة النص الذي يجعلنا نفكر في الطريقة التي نتعلم بها أطفالنا وما نريد لهم.
مأساة صامتة
هناك مأساة صامتة الذي يتم تطويره اليوم في منازلنا ، ويتعلق بأغلى المجوهرات لدينا: أطفالنا. أطفالنا في حالة عاطفية مدمرة! في ال 15 سنة الماضية ، قدم لنا الباحثون إحصاءات مثيرة للقلق بشكل متزايد حول زيادة حادة وثابتة في الأمراض العقلية للطفولة التي وصلت الآن إلى أبعاد وبائية:
إحصائيات لا تكذب:
- واحد من كل خمسة أطفال يعاني من مشاكل الصحة العقلية
- كانت هناك زيادة بنسبة 43 ٪ في ADHD
- وقد لوحظت زيادة بنسبة 37 ٪ في اكتئاب المراهقين
- وقد لوحظت زيادة بنسبة 200 ٪ في معدل الانتحار في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 14 سنة
في الأطفال وأكثر Eduard Punset: خمسة مفاتيح لتربية أطفال أصحاء وسعداءما الذي يحدث وما الذي نفعله خطأ؟
أطفال اليوم يتم تحفيزهم أكثر من اللازم وإفراط في موهوبتهم بأشياء مادية ، لكن إنهم محرومون من أساسيات الطفولة الصحية، مثل:
- الآباء المتاحة عاطفيا
- حدود محددة بوضوح
- المسؤوليات
- التغذية المتوازنة والنوم الكافي
- الحركة بشكل عام ولكن بشكل خاص في الهواء الطلق
- اللعب الإبداعي والتفاعل الاجتماعي وفرص اللعب غير المنظمة ومساحات الملل
بدلاً من ذلك ، في السنوات الأخيرة ، كان الأطفال ممتلئين بما يلي:
- يصرف الآباء رقميا
- الآباء المتساهلين والمتساهلين الذين يسمحون للأطفال "بحكم العالم" ومن يحدد القواعد
- شعور الحق ، يستحق كل شيء دون أن يكسبه أو يكون مسؤولاً عن الحصول عليه
- قلة النوم والتغذية غير المتوازنة
- نمط الحياة المستقرة
- التحفيز الذي لا نهاية له ، المربيات التكنولوجية ، الإشباع الفوري وعدم وجود لحظات مملة.
في الأطفال وأكثر من ذلك كيف تساعد طفلك على إدارة عواطفهماذا يمكننا أن نفعل؟
حان الوقت لإعادة ترتيب أولوياتنا و إعادة التفكير في الطريقة التي نربي بها أطفالنا. يستمر النص في التوصية:
إذا كنا نريد لأطفالنا أن يكونوا سعداء وأصحاء ، فعلينا أن نستيقظ ونعود إلى الأساسيات. ما زال ذلك ممكنا! ترى العديد من الأسر تحسينات فورية بعد أسابيع من تنفيذ التوصيات التالية:
وضع حدود وتذكر أنك قبطان السفينة. سيشعر أطفالك بمزيد من الثقة مع العلم أنك تتحكم في القيادة.
تقدم للأطفال نمط حياة متوازن مليئة بما يحتاجه الأطفال ، وليس فقط ما يريدون. لا تخف من قول "لا" لأطفالك إذا كان ما يريدون ليس ما يحتاجون إليه.
- تزود الأطعمة المغذية والحد من الوجبات السريعة.
- تمر على الأقل ساعة واحدة في اليوم في الهواء الطلق القيام بأنشطة مثل: ركوب الدراجات والمشي وصيد الأسماك ومشاهدة الطيور / الحشرات
- استمتع عشاء عائلي يومي لا توجد هواتف ذكية أو تقنية لتشتيت انتباههم.
- لعب ألعاب الطاولة كعائلة أو إذا كان الأطفال صغارًا جدًا لألعاب الطاولة ، فاهتموا بمصالحهم واجعلهم هم المسؤولون عن اللعبة
- إشراك أطفالك في بعض المهام أو الأعمال المنزلية وفقًا لسنهم (طي الملابس ، طلب اللعب ، تعليق الملابس ، تفريغ الطعام ، وضع الطاولة ، إطعام الكلب وما إلى ذلك)
- تنفيذ روتين النوم ثابت لضمان حصول طفلك على قسط كاف من النوم. ستكون الجداول أكثر أهمية بالنسبة للأطفال في سن المدرسة.
- تعليم المسؤولية والاستقلال. لا تحميهم ضد كل الإحباط أو الأخطاء. سوف يساعدهم سوء الفهم على بناء المرونة وتعلم التغلب على تحديات الحياة ،
- لا تحمل حقيبة ظهر أطفالكلا تحمل حقائب الظهر الخاصة بك ، ولا تحمل المهمة التي نسيتها ، ولا تقشر الموز أو تقشر البرتقال إذا كان بإمكانك القيام بذلك بمفردك (من 4 إلى 5 سنوات). بدلاً من إعطائهم السمك ، علمهم أن يصطادوا.
- علمهم الانتظار وتأخير الإشباع.
- توفير فرص "الملل"لأن الملل هو اللحظة التي يستيقظ فيها الإبداع. لا تشعر بالمسؤولية عن الحفاظ دائمًا على الأطفال.
- لا تستخدم التكنولوجيا كعلاج للملل ، ولا نقدمها في أول ثانية من الخمول.
- تجنب استخدام التكنولوجيا أثناء الوجباتفي السيارات والمطاعم ومراكز التسوق. استغل هذه اللحظات كفرص للاختلاط من خلال تدريب العقول لمعرفة كيفية العمل عندما تكون في الوضع: "الملل"
- ساعدهم في إنشاء "جرة من الملل" مع أفكار الأنشطة عندما تكون بالملل.
- أن تكون متاحة عاطفيا للتواصل مع الأطفال وتعليمهم التنظيم الذاتي والمهارات الاجتماعية:
- قم بإيقاف تشغيل الهواتف في الليل عندما يضطر الأطفال إلى النوم لتجنب الهاء الرقمي.
- كن منظمًا أو مدربًا عاطفيًا لأطفالك. علّمهم إدراك وإحباط إحباطاتهم وغضبهم.
- علمهم التحيةوللتناوب والمشاركة دون نفاد أي شيء ، أن أقول شكراً لك والرجاء ، للاعتراف بالخطأ والاعتذار (لا تجبرهما) ، كن نموذجًا لكل هذه القيم التي تغرسها.
- تواصل عاطفيا - ابتسم ، أو عناق ، أو قبلة ، أو دغدغة ، أو اقرأ ، أو ارقص ، أو قفز ، أو العب ، أو أزحف معهم.
