في الأسابيع الأخيرة ، شاركت بعض المقالات حول وقت لأمي. لقد أخبرتك عن سبب أهمية الحصول عليها وما الذي يمكننا القيام به لإيجاد وقت لنا في جدول أمهاتنا المزدحم.
الشيء الذي لفت انتباهي هو التعليقات على الشبكات الاجتماعية عند مشاركة هذه المقالات ، والتي قالت بعض النساء إنه ليس لهن الحق في ذلك الوقت وحده و قال آخرون إنهم شعروا بالسوء لرغبتهم في الابتعاد عن أطفالهم بعض الوقت.
لذا ، أود اليوم أن أتحدث قليلاً عن الشعور بالذنب الذي تشعر به الأمهات ، لماذا يصعب علينا أن نفهم أنه من الصحيح أن يكون لدينا وقت لتدليل أنفسنا ومشاركة بعض الأسباب التي تجعلنا لا نشعر بالأمهات السيئات لنتمنى وقتًا لنا.
لماذا تشعر الأمهات بالذنب؟
شيء أجده فضولياً للغاية بشأن الأمومة هو حقيقة أن معظم الأمهات يشعرن بالذنب تجاه شيء ما ، لكن لا أحد يذكر عادة أنه يأتي ضمن حزمة "مشاعر الأمهات" التي تصل مع الأطفال.
ولماذا تشعر الأمهات بالذنب؟ لأسباب مختلفة كثيرة. البعض لأننا نعود إلى العمل ونشعر بالضيق من ترك أطفالنا. البعض الآخر لأن هناك أيام نشعر فيها بأنه لا يمكننا فعل المزيد ونرغب في قضاء عطلة في كل شيء والجميع. بعضنا نشعر بالذنب لعدم تصرفنا كأم الحلم التي نود أن نكون.
الشعور بالذنب موجود في الأمومة بطرق مختلفة وفي مراحل مختلفة من حياتنا كأمهات. و هذا هو يخبرك الجميع بأن كونك أمًا هو أفضل شيء في العالم ، لكن القليل منهم يخبرك أنه قد يصبح أيضًا أمرًا بالغ الصعوبة..
ما علاقة الذنب بالقيام بالوحدة؟
اعتقد أن الكثير من الشعور بالذنب الذي تشعر به الأمهات يأتي من ضغوط اجتماعية أو مثالية للأمومة. بطريقة ما ، نتوقع أن تكون الأمهات دائمًا في مزاج جيد أو كامل الطاقة لرعاية أطفالنا ورعايتهم. حتى عندما نصبح أمهات ، فإننا نلعب دورنا من خلال تكريس أنفسنا الجسد والروح لرعايتهم. كيف لا تفعل ذلك؟ إنها مسؤوليتنا ونحن نفعل ذلك بالحب الهائل الذي تتمتع به الأمهات عادة.
لكن مجرد التفكير في أن الأمومة تكون وردية دائمًا وأنه يجب أن نشعر بالشبع طوال الوقت ، يجعل من الصعب علينا فهم ذلك صحيح أن لدينا تلك المساحة لتدليل أنفسنا أو القيام بما نشاء. بطريقة أو بأخرى نشعر أننا فشلنا أو أننا لا نفعل أشياء "جيدة" لأننا نريد استراحة ، وقت ، لحظة للراحة والانفصال عن كل شيء.
والحقيقة هي أن الأمومة عادة ما تكون صعبة للغاية مع أيام طويلة جدا. لقد ذكرنا بالفعل في مقال آخر تحدثنا فيه عن 98 ساعة في الأسبوع تعمل فيها الأمهات في المتوسط. إنه عمل مستمر لا نتوقف فيه عن الفجر حتى نستسلم في الليل. وبالتالي ، هناك نقطة نشعر فيها بالتعب والإرهاق وربما بالتعب من الركض من مكان إلى آخر دون التوقف.
يخبرنا الجميع كيف يمكننا أن نكون أماً أفضل ، لكن لا أحد يخبرنا بذلك من الجيد الشعور بالتعب وأتمنى أن أكون وحديًا للحظة واحدة ، دون سماع أو رؤية أي شخص آخر. لذلك إذا شعرت في يوم من الأيام أنه لا يمكنك فعل المزيد وتحتاج إلى الراحة ، فلا تشعر بالسوء. أنت إنسان ، وليس إنسان آلي.
الأسباب التي تجعلنا لا نشعر بالذنب تجاه الرغبة في وقتنا
شيء أحب أن أتذكره عندما أواجه يومًا سيئًا ، هو ذلك حتى يكون أطفالنا على ما يرام ، يجب أن تكون الأمهات كذلك. من خلال الشعور بالراحة والسعادة ، يمكننا ممارسة دورنا بشكل أفضل. لذا بدلاً من الشعور بالضيق بشأن الرغبة في الحصول على "وقت لأمي" ، أشارك لماذا لا ينبغي أن يكون تمضية الوقت وحده سببًا للشعور بالذنب.
لأنها تساعدنا على أن نكون أمهات أفضل
لدينا وقت ومساحة لنا ، لا ندلل أنفسنا فحسب ، بل نطلق أيضًا كل هذا الضغط أو الضغط الذي تراكمنا عليه. فكر في الرضا عن فعل شيء تريده. تشعر على الفور بالتحسن والسعادة والأخف والأكثر إيجابية. هذا الشعور بالسعادة هو نفسه الذي تنقله إلى أطفالك وكونك أكثر سعادة مع نفسك ، فأنت تميل إلى أن تكون أكثر صبرًا وأقل تفاعلًا.
لأنها جيدة لصحتنا
هل حدث لك أنك الوحيد في المنزل الذي يمرض ويستمر في حياته كما لو لم يحدث شيء؟ في بعض الأحيان ، ونشعر بالقلق الشديد بشأن رفاهية عائلتنا ، يمكننا أن ننسى قليلاً عن أنفسنا. نحن نركز على ذلك ، نحن لا ندرك كم نحن نهمل صحتنا حتى جسدنا يصرخ لكسر.
أخذ حمام أو غفوة يعمل العجائب بالنسبة لنا وصحتنا. قد يكون لك الوقت ما يحتاجه جسمك. يمكن أن يكون علاج ذلك الظهر والصداع أو الشعور بالتعب بسيطًا مثل التوقف لمدة 30 دقيقة يوميًا.
لأنه حب الذات ، وليس الأنانية
كان علي أن أجد تعليقات من الأمهات اللائي يشعرن بأناني ، بالإضافة إلى الذنب ، بأنهن يرغبن في فعل شيء من أجلهن دون أطفالهن. لكن دعونا لا ننسى أننا قبل أن نكون أمهات نحن نساء ، والمرأة لا تختفي لمجرد أن الأطفال يولدون. إن رعاية أنفسنا ورعايتها وتدليلها هو احترام الذات، هو العمل على احترامنا لذاتنا ونحب بعضنا البعض.
صحيح أن الأمومة هي واحدة من أروع الأشياء التي يمكن أن تحدث لنا في الحياة ، تلك التجربة تجعل قلوبنا تغمر بالسعادة وتجلب لنا أفراحًا لم نكن نظنها مطلقًا. لكنها مرهقة أيضًا ، ومن وقت لآخر ، نحتاج إلى لحظة بمفردها ، حتى لا ننسى من نحن. لذلك استمتع بهذا الوقت لنفسك ، دون ذنب ومع الوهم أننا في نهاية هذا التوقف ، سنواصل قضاء المزيد من الوقت مع أطفالنا.
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | احترام الذات للأمهات الحديثات: أحبب نفسك كثيرًا! سبع أفكار لكسب الوقت الذي تستحقه لأمي اليوم
