إن كونك أمًا يعني أيضًا أن تصبح مهنة متعددة ، من اللحظة التي يولد فيها أطفالنا حتى سن لم يعد يعتمدون علينا في البقاء على الرغم من أننا نواصل دعمهم دائمًا. أصبحوا أولويتنا ويكرس معظم وقتنا لنرى أنهم يفتقرون إلى شيء ويتلقون كل الحب الذي يحتاجونه.
وأحيانًا يحدث ذلك ، بما أننا في عمق هذا التفاني لأطفالنا ، فإننا ننسى قليلاً عن أنفسنا وشعورنا "أولاً هو أنه يمكنني أن أفعل شيئًا فيما بعد"، ودون أن تدرك أنه" بعد "لا يمكن أن يأتي أبدًا ، لذا لا ، يا أمي. أنت بحاجة أيضًا إلى تدليل نفسك وتكريس نفسك لنفسك. أشارك ما هو "الوقت لأمي" ولماذا من المهم أن تحظى به جميع الأمهات.
أمي مهمة أيضا
لقد حدث ذلك لكثير منا: أنت تعلن أنك حامل وجميعكم يكرسون الاهتمام والدعم والتعاطف. يولد طفلك والآن هو الذي يهم الجميع ، وفي بعض الحالات يبدو أننا أصبحنا غير مرئيين. من الطبيعي ألا يحب الطفل حديث الولادة ويحمله ويشتمه؟ إنها رائعتين ، صغيرة ، إنها تحفة نمت في رحمك ويمكننا أن نفكر فيها الآن.
الآن طفلك هو الأهم وبالطبع هو من يجب أن نكرس أكبر قدر ممكن من الجهد والوقت لأنه يعتمد علينا تمامًا لنكون جيدًا. لكن بهذه الطريقة الأمهات الجدد ، أحيانًا ننسى شيئًا واحدًا: أمي مهمة أيضًا.
"عندما يولد طفل ، تُولد الأم." هذه واحدة من أكثر العبارات الشائعة عن اللحظة التي أصبحنا فيها أمهات. وهذا صحيح إلى حد كبير ، لأنه بالنسبة للكثيرين في اللحظة التي يولد فيها طفلنا ونراها ونلمسها للمرة الأولى ، نشعر حقًا بأننا أمهات بالفعل. ولكن ماذا عن المرأة؟
لا يزال هناك ، على الرغم من أنه لم يعد في الأفق. إنه موجود كل يوم ، لكن للحظة (أحيانًا طويلة جدًا) يصبح أحد آخر الأشياء التي نفكر فيها عندما نكون أمهات. لكن تلك المرأة مهمة أيضا. يهم ما تفكر فيه وما تشعر به وما تحتاجه وما تريده. مثله مثل أي إنسان ، لديه احتياجات يجب أن يغطيها ، ولهذا هناك شيء يجب أن تتمتع به جميع الأمهات: "وقت لأمي".
قبل بضعة أيام ، تحدثنا مامن حول كيفية العمل على احترام الذات عندما أصبحنا أمهات. يجب علينا أن نحب بعضنا البعض ، ورعاية وتدلل أنفسنا. ليس فقط لأننا نستحق ذلك ، ولكن لأننا بحاجة إلى ذلك لنشعر بالراحة.
ماذا نعني بـ "وقت لأمي"
على نطاق واسع هو أن: الوقت بالنسبة لك. لفعل ماذا؟ كل ما تريد كل ما يجعلك سعيدا. كل ما يجعلك تشعر جيدة. ما يرسم ابتسامة على وجهك أو يجعلك تشعر بالشبع في قلبك. بالطبع ، إن إنجاب أطفالنا وقضاء بعض الوقت معهم يجلب لنا السعادة والكثير من الحب.
لكنني أتحدث عما يملأك كامرأة. هؤلاء الأنشطة التي قبل أن تكون الأم ، أعطاك الفرح والرفاه الجسدي أو العاطفي. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ أو ما أعنيه بهذا ، سأقدم لك بعض الأمثلة:
ربما كنت شغوفًا بالقراءة والآن بعد أن أصبحت أميًا ، لا تتذكر متى كانت آخر مرة لمست فيها كتابًا. ربما كنت تحب تدليل نفسك بالكريمات والمستحضرات والأقنعة ، ولكن بشرتك الآن تصرخ لترطيب. ربما كنت تحب تشغيل أغنية وفصلها عن العالم ، ولكن الآن كل ما تسمعه يبكي أو "الأم ، الأم" طوال اليوم.
الآن ، هذا ليس سيئًا ، كما أنه ليس شكوى. عندما نكون أمهات من الطبيعي لنا أن ننسى أنفسنا. لكن لهذا السبب أكتب هذا المقال ، حتى نتذكر جميعًا أنه يتعين علينا أيضًا الاهتمام بأنفسنا. حتى نتمكن من إيجاد طريقة للحصول على هذا "الوقت لأمي". وقبل كل شيء ، لذلك لا نشعر بالذنب أو الأمهات السيئات بسبب تمنياتهن بالوقت لنا.
ما أهمية الحصول عليها؟
لأنه إلى جانب كونك أمًا ، فأنت إنسان ، فأنت امرأة. وتحتاج لرعاية المرأة. دللها ، أفسدها ، أطعم روحها ، عقلها ، جسدها وروحها. أنا متأكد من شيء ما: الأم التي تشعر بالرضا هي أم أفضل.
فكر في يوم شعرت فيه بالكثير من التوتر أو لم تنم جيدًا. كيف تحدثت مع أطفالك؟ كيف كنت صبور معهم؟ هذا لا يعني أنه يحدث لنا جميعًا ، ولكن عندما نكون - رجالًا أو نساء - متوترين أو متعبين ، فإننا نميل إلى أن نكون أكثر تفاعلية ودفاعية لأننا نشعر بالإرهاق.
قضاء بعض الوقت في اليوم أو بضع ساعات في الأسبوع لفعل ما تريد أو الاسترخاء ، يمكن أن يحدث اختلافات كبيرة ، ليس فقط في التعامل مع عائلتك ، ولكن في التعامل مع نفسك. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى شيء بسيط مثل بضع دقائق للتأمل أو لمسح عقلك.
إذا لم يكن لديك "وقت لأمي" على الإطلاق ، أدعوك لبدء اليوم أو هذا الأسبوع. في الأيام القليلة القادمة ، سوف أشارك مقالات أخرى مع نصائح يمكنك اتباعها للحصول عليها (وأحيانًا يصبح هذا الأمر معقدًا) وأفكارًا عن أشياء يمكنك القيام بها خلال فترة أمك.
وأنت ، كم من الوقت تكرسين نفسك خلال اليوم؟
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | احترام الذات للأمهات الحديثات: أحبب نفسك كثيرًا ، كما أن احترام الذات موروث: إذا كنت لا تحب ذلك ، فإن ابنتك لن تحب ذلك أيضًا
