لا يجب أن يكون الحمل وضعا مؤلما ، والكثير من الأشياء التي يقول الناس إنها لا يجب أن تحدث لك ، وحتى لو حدث لك ذلك ، فستكون هناك حالات ستقولها "لم يكن الأمر كذلك" ، على الرغم من أنه قد يكون هناك الآخرين الذين هم. ومهما يكن الأمر ، فإن الأمر المؤكد هو أن الحمل ليس مجرد إجراء ، على الرغم من أن شريكك هو أقوى امرأة وأكثرها تصميماً في العالم سيكون هناك دائمًا مخاوف ومضايقات ووفقًا لموقفك ، ولكن الأمر معقد جدًا في اتباعه إيقاع الحياة لديك قبل الحمل.
إذا طلب مني أحدهم أن ألخص في مفهوم واحد كيف أحمل الحمل مع شريكي أن يقول "مسؤولية مشتركة" ، فإن هذا المفهوم يدور حول كل شيء ، ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن بمجرد ولادة الطفل ، يصبح أكثر ولا من الضروري أن يكون لديك أطفال. أنا هنا أتركك بعض المبادئ التوجيهية لجعل الحمل شريك حياتك (والحياة) أسهل بكثير.
الحمل ليس مشكلة حصرية لها
نعم ، هي التي تحمل الرضيع وسيكون هناك الكثير من الأشياء التي لا تستطيع فعلها إلا ، لكن كل شيء يتحسن إذا كان في الشركة. ستكون هناك مخاوف من أنك ربما لا تفهمها وتقلبات مزاجية تحتاج إلى معرفة أنك هناك وإجابات لا تستحقها وأشياء أخرى كثيرة إذا كنت تستطيع فعل شيء ما.
اقرأ وتعلم عن الحمل ، وستكون هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها فهم بعض العمليات والمضايقات والآلام ، وكذلك أفضل طريقة للقتال معًا لكل مخاوف العملية ، ولكن أيضًا كل التطورات الرائعة.
افعل أكثر
إنها "لا تساعدها في المنزل" ، ولا "تتوقع مني مساعدتي" ، إنها تتحمل المسؤولية ، إنها إذا لم يكن بوسع أحد أن يفعل الآخر ، ليس للمساعدة ، ولكن لأنها مسؤوليتنا. من الواضح أن الحمل ليس مرضًا ، ولا يجعل شريكك عديم الفائدة ، وباستثناء الوصفات الطبية ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك الاستمرار في القيام بها ، أكثر أو أقل ، من قبل الحمل. لكن من الصحيح أيضًا أنه توجد أوقات يتم فيها تقدير الراحة ، أو المواقف التي يمكن أن تكون مزعجة ، مثل الوقوف لفترة طويلة عندما يكون الحمل متقدمًا أو إذا تم تقديم ساعات عمل طويلة.
لذلك ، على الرغم من عدم وجود توزيع عادل كما قد يكون من قبل ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الأسرة هي مسؤولية اثنين.
يرافقها إلى الفحوصات الطبية المختلفة
استشارة طبيب أمراض النساء ليس مكانًا صديقًا للإنسان ، حيث من المألوف أن نقول الآن ، أليس كذلك؟ نادراً ، كي لا نقول شيئًا ، صعد رجل إلى غرفة الانتظار لأخصائي أمراض النساء. إنه ليس مكانًا نشعر فيه بالراحة ، لكن ما زلت لا أعرف أي امرأة أخبرتني أنها لا تشعر بالقلق من زيارة أخصائي أمراض النساء ، أقل بكثير إذا كانت استشارة الحمل.
أنا لا أتحدث فقط عن المشاركة مع شريك حياتك في تلك اللحظات العصبية ، ومعرفة ما إذا كان كل شيء يسير على ما يرام أو سيء ، ولكن لأن رؤية كيفية تطور طفلك هي لحظة ثمينة للمشاركة ، إنها شيء من أجلك ، من الاثنين ، إنها لحظة إنه يخصك وقبل كل شيء ، إنه شيء لن يتمكن أحد من شرحه لك.
تغيير عاداتك عن تلك الصحية
أعلم أن الأمر واضح ، لكننا سنستمر في التكرار ، لا تدخن بالقرب من امرأة حامل ، والأكثر من ذلك ، أود أن أقول لك أن تستفيد من الإقلاع عن التدخين الآن ، خاصة أنه بمجرد ولادة الطفل ، سيكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك.
خلال فترة الحمل ، سيتعين عليها التوقف عن تناول أشياء معينة ، وإذا كان لديها سكري الحمل ، فسيتعين عليها اتباع نظام غذائي. إذا كنت ستذهب لتناول بيرة في عطلة نهاية الأسبوع ، فإنني أنصحك بمواصلة القيام بذلك ، ولكن إذا كان عليها أن تذهب إلى البيرة بدون كحول ، فلن يحدث أي شيء لطلب آخر بدونك. هناك من لا يهتمون بما يفعله شريكهم على الأقل ، لكن من الأفضل دائمًا ألا يحسدوا ، أليس كذلك؟ (من أجزاء من النقانق أفضل أنا لا أتكلم حتى)
إذا قررت اتباع نظام غذائي أكثر صحة وقمت بتغيير لون اللحم باللون الأخضر من البروكلي ، تهانينا ، ستشكرك صحتك على الرغم من أن الحنك لديك ليس ممكنًا ، ولكن يمكنك دائمًا البحث عن وصفات عبر الإنترنت لإعطائه المزيد من "السعادة" لأطباقك ، يمكن لشركائنا الذين يعيشون على الحنك وفيتونيكا مساعدتك في ذلك ، وأصبحت مدونات الأطعمة النباتية والحيوانية في الآونة الأخيرة من المألوف حيث يمكنك العثور على وصفات رائعة ستفاجئك نتيجتها.
الاستعداد لهذا اليوم الكبير
لا تنتظر حتى تكون هي التي تفعل كل شيء ، فكلما اقترب الموعد ، ستظهر الأعصاب والشكوك أكثر قوة كل يوم ، من الأفضل ألا يكون جزء الإدارة أكثر من شيء يدعو للقلق. تأكد من أنك تستطيع الهروب من العمل عندما تتصل بك. أنت تمشي في الطريق من منزلك إلى المستشفى أكثر من مرة ، وإذا كنت في مدينة كبيرة فمن الأفضل أن تفعل ذلك في أوقات مختلفة من اليوم (إن أمكن) للتحقق من الوقت الذي تستغرقه.
تحدث من قبل واتفق مع الأشخاص الذين تريدهم في ذلك اليوم ، ونصيحتي هي أن أي شخص آخر غيرك ، يوم التسليم ، قد انتهى. تلك اللحظة تعود لكلا منكما ، لا تدع أي شخص يسرقها إذا كنت لا توافق على ذلك. إنها ، الانكماش والانكماش ، لن تكون مثل إخبار شخص ما إذا كان بإمكانها أو لا يمكن أن تكون أثناء عملية التوسيع ، لذلك سيكون دورك هو اللعب كملهى ليلي (ارتدي أفضل ابتسامتك).
كن صبورا
يجلب الحمل تغييرات يصعب استيعابها في بعض الأحيان ويمكن أن تكون معقدة للغاية لجعلها تفهم الآخرين ، حتى أولئك الذين نحبهم أكثر. تقلب المزاج ، والألم ، وقلة النوم ، والمضاعفات في وقت النوم ، والشكل الجديد ، والأعصاب بالميلاد ، إلخ. دعونا نضع أنفسنا في مكانه ونكون واضحين أن الحمل ، مهما كان التعقيد ، له تاريخ انتهاء الصلاحية وأن الجائزة في نهاية الطريق تستحق العناء دائمًا.
يشعر التدليك بحالة جيدة في أي وقت
إذا كنت لا تعرف كيف يتم ذلك ، فهناك الكثير من الدروس على شبكة الإنترنت حول كيفية إعطاء تدليك مريح لشريكك. لا تنتظر منها أن تسألك ، والتدليك هو دائما فكرة جيدة.
