خلال العطلات ، كما هو معتاد ومتوقع ، الجداول الزمنية الاسترخاء. عدم الاضطرار إلى الذهاب إلى المدرسة ، فهم يستيقظون في وقت لاحق ويأكلون ويتناولون العشاء في أوقات مختلفة ، ويذهبون إلى النوم أيضًا في أوقات قد يعطونا خلال بقية العام انهيارًا عصبيًا إذا لم يناموا.
لكن هنا بالفعل العودة إلى المدرسة وعلينا أن نعد الأرض للعودة إلى الروتين دون أن ينتهي العنوان في الزوايا: حان الوقت لإعادة ترتيب الجداول.
المثالي هو ابدأ قبل أيام قليلة من استئناف الجداول الزمنية التي ستحصل عليها في روتين مدرستك. أو على الأقل ، اقترب كل يوم من هذا الجدول. هذا هو ، إذا كان على أطفالك أن يستيقظوا في الساعة الثامنة وهم الآن يفعلون الساعة العاشرة ، فاستيقظ لهم قبل نصف ساعة كل يوم.
للقيام بذلك ، يجب عليهم أيضًا النوم قبل نصف ساعة ، حتى يناموا في الساعات التي يحتاجون إليها للنوم. هذا هو الأكثر صعوبة ، لأنهم اعتادوا على النهار تطول حتى العديد من الليل.
حاول أيضًا البدء في العودة إلى أوقات الوجبات المعتادة ، وكذلك تناول الوجبات الخفيفة والعشاء. وبهذه الطريقة ، سيتم تنظيم جسمك شيئًا فشيئًا حتى لا يكون تغيير مواعيد العودة إلى المدرسة مفاجئًا.
لذا فإن الذهاب إلى السرير ليس دراما ، حاول اجعلهم روتينًا في الليل: الحمام والعشاء والنوم. سوف يحتاجون إلى الكثير من الصبر ، مع القصص والموسيقى وأجواء مريحة حتى تنهار ثورات يوم كامل من الألعاب. إذا لم يكن يشعر بالنعاس ، فلن ينام الطفل مهما قلت له ، ولكن على الأقل يرافقه في لحظة الاسترخاء هذه.
العودة إلى النهوض المبكرة أمر صعب للغاية بالنسبة للجميع ، متى حان الوقت لإعادة ترتيب الجداول لا أحد يحبها كثيرا. لكن العودة إلى المدرسة ستكون أسهل بالنسبة لهم ، على الرغم من أن الأيام القليلة الأولى يذهبون إلى المدرسة التي تبدو وكأنها جثث ، أشياء سيئة.
لذلك ، هناك الكثير من التفاني والمثابرة من جانب الوالدين بحيث مرة أخرى لتنغمس في الروتين مؤلمة قدر الإمكان لجميع أفراد الأسرة.
