في الإدخال الأخير من صيف خاص مع الأطفال لقد تحدثنا عن واحدة من أعظم الاحتياطات التي يجب على الوالدين مع أطفال صغار اتخاذها في الصيف: حمايتهم من الشمس.
لقد تحدثنا بالفعل عن كريمات الشمس ، وكيفية اختيار أداة الحماية الضوئية الأنسب وكيفية تطبيقها ، ولكن حمايتها من أشعة الشمس لا تعني فقط استخدام واقٍ من الشمس. يجب ألا ننسى الملحقات الأخرى مثل القبعات والمظلات والملابس الخفيفة والنظارات الشمسية ، وبالطبع نحتفظ بها جيدًا.
من خلال الإيماءات الصغيرة التي ندمجها بشكل روتيني ، يمكن للأطفال تعريض أنفسهم للشمس بأمان على الشاطئ أو في حمام السباحة ، وهو شيء يستمتعون به كثيرًا في فصل الصيف.
باختصار ، ما لا يمكنك تفويته هذا الصيف لحماية الأطفال منه هو:
واقية من الشمس
لقد تحدثنا بالفعل عن أنواع من الألواح الضوئية والأنسجة المختلفة ، حيث أن الكريم ومستحضرات الرش هي الأنسب للأطفال. من الضروري استخدام كريمات الأطفال ، خالية من PABA ، هيبوالرجينيك ومع عامل حماية أكبر من 45 بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر (عند الأطفال الأصغر سنًا ، لا يوجد اتفاق بشأن ما إذا كان ينبغي عليهم استخدام كريمات الشمس أم لا ، والتشاور بشكل أفضل مع طبيب الأطفال).
يجب أن نحاول تمديد الحامي جيدًا في جميع أنحاء الجسم ، دون أن نترك الأجزاء التي ننسى عادةً مثل الآذان ، مشط القدمين واليدين والرقبة. تجديد الحامي كل ساعتين.
قبعات ، قبعات ، قبعات
من المهم ارتداء القبعات أو القبعات أو القبعات أو الأوشحة حماية رأس الطفل من الإشعاع الشمسي لتجنب ضربة الشمس. يمكن أن تؤدي ضربة الشمس أو الحركة المباشرة للشمس في مناطق حيوية من الجسم ، وخاصة الرأس ، إلى ارتفاع درجة حرارة المخ مما يؤدي إلى عدم عمله.
بقدر الإمكان ، تكون القبعات ذات الأجنحة الواسعة أفضل لأنها بالإضافة إلى الرأس تغطي الأذنين والرقبة ، وهي أيضًا مناطق حساسة للغاية. يجب أن تكون الألوان فاتحة ويفضل أن تكون فاتحة اللون ، حيث أنها ليست مريحة لجعل عرق رأس الطفل أكثر مما تسبب في فقدان السوائل بشكل مفرط.
نظارة شمسية
ننسى هذا الملحق عادة ، لكن الخبراء يحذرون من أهمية أن يرتدي جميع الأطفال النظارات الشمسية منع مشاكل العين في المستقبل.
لم تتطور بعد عدسة عين الطفل ، التي تعمل كمرشح ، تمامًا ، وقبل العام الأول من الحياة ، تتيح 90 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية UVA و 50 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية UVB ، وتصل مباشرة شبكية العين ، والتي يمكن أن تسبب أضرار قصيرة وطويلة الأجل.
ستعتني النظارات المعتمدة بمشاهدة الأضرار التي قد تحدث بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى مع النظارات الشمسية ، تجدر الإشارة إلى أن الأطفال يجب ألا ينظروا مباشرة إلى الشمس.
الملابس المناسبة
للحماية من الشمس ، والملابس هي الأنسب. موصى به الملابس الخفيفة واسعة ، ويفضل القطن، التي ترشح ، والألوان الفاتحة ، والتي تمتص حرارة أقل.
هناك أيضا ملابس خاصة للأطفال مع واقية من الشمس تحمي البشرة من الإشعاع الشمسي.
تهدئة
يستحم بالماء العذب في المسبح أو في البحر ، إذا كنت في المنزل ، أو تستحم أو تستحم ، وجه مبلل ، والرقبة واليدين ، استخدم المروحة أو التكييف في درجة حرارة لطيفة ، بين 22 و 25 درجة.
في المنزل ، قم بتخفيض الستائر وإغلاق النوافذ المعرضة للشمس للحفاظ على البيئة باردة.
الحفاظ عليها رطب
لقد تحدثنا مؤخرًا عن أهمية استهلاك المياه عند الأطفال ، وخاصة في فصل الصيف ، عندما يزيلون سوائل الجسم عند التعرق.
عليك أن تقدم لهم الماء كل ساعتين ، حتى لو لم يشعروا بالعطش الحفاظ على الماء من أنسجة الجسم إلى مستويات صحية.
يوصى بأن يشرب الطفل يوميًا 50-60 مل لكل كيلو من الوزن. ليس من الضروري تقديم الماء للأطفال الرضع ، حليب الأم يكفي.
تجنب الساعات المركزية من اليوم
تجنب ، قدر الإمكان ، تعرض الأطفال للساعات المركزية من اليوم ، بين الثانية عشرة والخامسة بعد الظهر. من جانبهم ، لا ينبغي أن يتعرض الأطفال مباشرة لأشعة الشمس.
