منظمة الصحة العالمية ترى ذلك نقص اليود في الجسم هذا هو السبب الرئيسي الذي يمكن تجنبه في عالم إصابات الدماغ للطفل أثناء الحمل والرضيع ، وكذلك مشاكل في النمو والنمو أثناء الطفولة.
اليود هو عنصر أساسي لنمو الطفل ونموه ولتنظيم وظائف مهمة مثل معدل ضربات القلب أو درجة حرارة الجسم. يمكن أن يسبب نقص اليود قصور قصور الغدة الدرقية ، وتشمل أعراضه التعب الشديد ، والتخلف العقلي ، والاكتئاب ، وزيادة الوزن ، وانخفاض في درجة الحرارة القاعدية (انخفاض حرارة الجسم) ...
في النساء الحوامل يمكن أن يسبب الإجهاض وتشوهات الجنين ، وكذلك التخلف العقلي اللاحق عند الأطفال. تعد الإصابة بالكريتيين والتضخم الغدة الدرقية نوعين من الأمراض الناجمة عن نقص اليود الوخيم.
لهذا كله ، من المهم أن المرأة الحامل ، أثناء الرضاعة الطبيعية والأطفال يتلقون ما يكفي من اليود.
كيفية الوقاية من نقص اليود؟ بطريقة بسيطة وفعالة ، من خلال توفير ما يكفي من اليود للجسم من خلال الطعام.
لقد علقنا بالفعل أن اليود هو من بين التوصيات الغذائية أثناء الحمل. إن اليود الذي يتلقاه الجنين هو الذي تسهم به الأم المستقبلة بشكل رئيسي من خلال ما تأكله ، على الرغم من أنه ، كما هو الحال مع حمض الفوليك ، قد تكون الكمية المبتلعة غير كافية ، لذلك يوصي أطباء أمراض النساء عمومًا بتناول الأدوية.
وبطبيعة الحال يمكننا زيادة استهلاك اليود بفضل استخدام الملح المعالج باليود في الوجبات، على الرغم من فائض الملح ليست جيدة أيضا. ويكفي ما يعادل ملعقة صغيرة واحدة من هذا النوع من الملح ، والتي يمكن أن نجدها بشكل صحيح في أي سوبر ماركت ، لتغطية الاحتياجات اليومية من اليود.
تساهم أسماك البحر والمحار أيضًا بكميات كبيرة من اليود في الجسم ، لذلك من المهم إدخالها في نظام غذائي الأسرة بشكل منتظم ، وكذلك تعميم استخدامها في المقاصف المدرسية.
يمرر اليود الذي تتناوله المرأة الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية ، بحيث يتعين على الأم في الأشهر الأولى للطفل ، مع الإرضاع الحصري من الثدي ، الاعتناء بتناول الأطعمة الغنية باليود. بالإضافة إلى ذلك ، تلاحظ AEPed أن ملحق اليود للمرأة المرضعة هو نفسه أثناء الحمل ويجب الحفاظ عليه طوال فترة الرضاعة الطبيعية.
بمجرد بدء التغذية التكميلية ، سيبدأ الأطفال في تلقي هذا العنصر من خلال الأطعمة الأخرى بجانب حليب الثدي.
باختصار ، استعدادًا لحمل صحي ، خلال فترة الحمل والرضاعة والطفولة يجب أن تكون كمية اليود التي تصل إلى الجسم كافية لمنع مشاكل التنمية.
