الأطفال ، من الولادة ، ينامون ليلا ونهارا. تدريجيا ، مع نموها ، فإنها تقضي على النوم أثناء النهار حتى تأخذ غفوة واحدة أو لا.
لقد قيل منذ فترة طويلة مدى فائدة أخذ قيلولة للأطفال. وتأتي دراسة جديدة لتأكيد هذا ، لأنه يستنتج أنه للأطفال من سن 4 إلى 5 سنوات ، غفوة أثناء النهار يمكن أن تساعد في تقليل فرط النشاط والقلق والاكتئاب.
للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، أجروا دراسة مع 62 طفلاً صنفوا في مجموعتين ، أولئك الذين أخذوا غفوة (77 ٪ من الأطفال) وأولئك الذين لم (23 ٪ من الأطفال) ووجدوا أن أولئك الذين لم يناموا كان لديهم مستويات أعلى من القلق وفرط النشاط والاكتئاب.
في ضوء هذه البيانات ، ينصح برايان كروسبي ، المؤلف الرئيسي للدراسة ، الآباء "بإدراج فترة من الراحة في جدولهم اليومي الذي يسمح للطفل بأخذ غفوة عند الضرورة." كان الأطفال الذين تناولوا غفوة متوسط 3.4 أيام في الأسبوع ، أي أنهم لا ينامون كل يوم.
في حالتي ، مع طفل عمره 3 سنوات ونصف ، لا أستطيع أن أستنتج ما إذا كان القيلولة أفضل أم أسوأ. لا أشك في فوائد الغفوة ، لكن عندما يستيقظ ابني عندما ينام ويبكي ولا يريد أن يعرف أي شيء عن أي شخص لمدة نصف ساعة على الأقل ، فإنني أفضل ألا أفعل ذلك.
ربما عندما يكون لديك 4 أو 5 سنوات ، يكون غفوتك أخف وزناً واستيقاظك أكثر قبولًا ، لكن عليك أيضًا التفكير في أن العديد من الأطفال الذين يتناولون غفوة ثم يذهبون إلى الفراش لاحقًا.
