عندما تكتشف المرأة أنها حامل ، فإن أحد الشواغل هو معرفة مقدار الطعام وما الذي يجب أكله. لا يمكن أن تكون التوصيات عامة ، فهي تعتمد على كل امرأة وفترة الحمل التي تكون فيها. هكذا استجابت أخصائية التغذية وأخصائية التغذية مارتا أنجويرا هذا الصباح في قسم "ذي لوك أوف لايف" في برنامج صباحي ، حيث أخبرتنا عن كتاب نشرته بعنوان "حمية للنساء الحوامل”.
يقدم نصائح وقوائم ووصفات لتغذية بشكل صحيح قبل وأثناء وبعد الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقدم توصيات بشأن التغذية في حالة الإمساك ، وعدم الراحة في المعدة ، وفقر الدم ، إلخ.
يحتوي أيضًا على قسم يحتوي على وصفات يشتمل على أهم الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل.
تم تمديد الكتاب بواسطة ماريا خوسيه روسيلو ويشير إلى أنه "لا ينبغي أن يكون إطعام أي إنسان موجهاً من نزوة أو رغبات دقيقة أو تفضيل بعض الأطعمة ورفض الآخرين ، ولكن اتباع ترتيب حكيم يضمن للجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها كل كائن حي في كل لحظة من حياته ".
ما مجموعه 152 صفحة كاملة من المعلومات بسعر 14 يورو. يمكنك العثور عليه في مكتبةك المعتادة أو شرائه من خلال الشبكة.
