تحمل الأرجل أثناء الحمل زيادة الحمل بسبب زيادة الدورة الدموية وزيادة الضغط داخلها. تمارس الزيادة التدريجية للرحم ضغطًا على التصريف الوريدي في الثلث الثالث من الحمل عندما يزداد سوءًا ، مما يجعل من الصعب العودة الوريدية. جدران الأوردة الاسترخاء وتصبح عرضة للتوسع وتشوه ، وقد ظهرت الدوالي.
ممكن منع الدوالي في الحملللقيام بذلك ، لاحظ الإرشادات المقدمة من المتخصصين:
- تجنب الوقوف لفترة طويلة وعندما تكون كذلك ، قم بتغيير وضعك والراحة بشكل متكرر.
- إذا كنت تجلس ، لا تعبر ساقيك لفترة طويلة.
- كلما كان لديك مناسبة ، ارفع ساقيك فوق مستوى القلب.
- النوم مع رفع ساقيك قليلاً ، يمكنك وضع وسادة تحت الفراش لهذا التأثير.
- استخدم الجوارب المضادة للدوالي للنساء الحوامل ، فليس من المناسب ارتداء الجوارب أو الجوارب التي تضغط على الجزء السفلي من الركبة.
- قم بتمارين للاستفادة من تداول الساقين ، ارفعها ، امشي ، لا شيء ...
- حاول ألا تكتسب الكثير من الوزن أثناء الحمل ، فكلما زاد وزنك زاد الضغط.
- أداء بينما يمكنك تعميم تدليك الساق ، يمكنك أيضا القيام بها أبي المستقبل أو أي شخص قريب ، ستفضل تدفق الدم والراحة بشكل أفضل.
الأوردة عموما الدوالي الناجمة عن الحمل ليست شديدة ولا ينبغي أن تستخدم الجراحة إلا إذا أوصى الطبيب. باتباع هذه الإرشادات ، يمكنك منع ظهوره والتحكم في تقدمه وتقليل الانزعاج وتجنب المضاعفات.
