نحن عادة ربط الوقاية من تعاطي المخدرات مع المراهقة ، ولكن الحقيقة هي أنه يجب علينا أن نبدأ العمل من قبل ، قبل ذلك بكثير. كلما كان أطفالنا أكثر استعدادًا ، زاد عدد الأدوات التي سيتعين عليهم مواجهة هذا الموقف عندما يحين الوقت. لكن أليست صغيرة جدًا سن ما قبل المدرسة للحديث عن ذلك؟
لا ، فهي ليست صغيرة جدًا لمعالجة هذه المشكلة. في هذه الأعمار ، يكون الأطفال على استعداد لتعلم المهارات الضرورية التي ستمكنهم في المستقبل من تحمل مسؤولية سلوكهم ، مما سيساعدهم على مقاومة ضغط بيئتهم (الأصدقاء ، إلخ) ، للتعامل المشاكل بوعي واحترام كأفراد ، أي أن يكون لديك تقدير جيد وصحي للذات.
بنفس الطريقة التي نساعدهم على تأسيسها عادات صحية في أمور مثل التغذية أو ممارسة الرياضة أو النظافة ، يمكننا القيام بذلك فيما يتعلق بالعقاقير. ولكن كيف يمكننا أن نفعل ذلك؟
علاقة ثقة مع التواصل الجيد
إذا كنا نعتزم أن يخبرنا أطفالنا في المستقبل بماذا يفعلون وما يخشون وما يريدون (أو ما يتعرضون له من ضغوط من زملائهم من الأقران) ، لا يمكننا انتظار تلك اللحظة لنوضح لهم أنهم يثقون بنا.
الثقة و التواصل الجيد هو شيء يجب علينا أن نعمل من الشباب جدا، وليس فقط لمعالجة مسألة المخدرات ، وكذلك لمنع الاعتداء الجنسي أو لضمان ارتباط آمن.
- استمع إلى ما أخبرك به، يجب أن تعرف أننا متاحون له / لها
- تحدث إلى طفلك كل يوم: أخبره كيف ذهب يومك ، وبهذه الطريقة سيكون من الأسهل عليه أن يخبرك كيف كان يومك.
- إذا فعلت تحاول الأسئلة لجعلها مفتوحةأي أنه لا يمكن الإجابة عليها بـ "نعم" أو "لا". هذا يسهل عليهم تزويدنا بمزيد من المعلومات والشعور بالسمع (يسألني أبي / أمي عن سبب اهتمامه بي وعن أشياءي).
- أجب عن أسئلتك ، أيا كانت وما هي. إذا كان الأطفال يدركون أن هناك قضايا محرم سيتعلمون أن هناك أشياء "من الأفضل عدم التحدث" ، وهذا يتعارض مع ما نبحث عنه ، أليس كذلك؟
- اسأل عنه رأي. إن كونهم صغارًا لا يعني أنهم ليس لديهم هذا (وبوضوح شديد). مع هذا ، نجعلهم يشعرون بالتقدير ، الأمر الذي من شأنه أن يحسن تقدير الذات. تشير الدراسات إلى ، على سبيل المثال ، انخفاض احترام الذات مع 11 عامًا يرتبط بزيادة خطر تعاطي المخدرات مع 20 عامًا.
- تنقل أهمية رعاية جسمك ، والأكل بشكل جيد ، وممارسة ، والنوم ... وبهذه الطريقة نبدأ في إنشاء عادات صحية (على عكس تعاطي المخدرات). كيف؟ تسليط الضوء على لحظات عندما تفعل شيئا صحيا والعواقب المترتبة عليه. انظر كم من الوقت سنكون قادرين على اللعب لأن لدينا الكثير من الطاقة بفضل الاستراحة الجيدة! أو انظروا كم يمكنني أن أجري بفضل مدى أكلتي اليوم.
- شجعه على اتخاذ القرارات لنفسه. في بعض الأحيان نسارع على عجل إلى درجة أننا لا ندرك أنه من خلال اتخاذ قرار بشأنه ، لا نسمح لك بتطوير مهاراتك في صنع القرار. على سبيل المثال ، دعه يختار ما يرتديه للذهاب إلى المدرسة (إذا تعذبت أنه يتخيل مثل الفنتوش ، فقم بإعداد عدة مجموعات والاختيار بينها: سيشعر أنه كان اختياره).
- قم بشرح الأشياء ، حتى لو كانت صغيرة إذا كنت تتكيف مع اللغة ، فستفهمها. بصرف النظر عن الاحتفاظ بالمنتجات السامة بشكل واضح بعيدًا عن المنزل ، يمكننا أن نوضح لك تمامًا سبب عدم لمسها أو أخذها. في نفس الطريق يمكننا الاستفادة من زيارات الطبيب، عند وصفك لبعض الأدوية ، للتحدث عن المواد التي تساعدنا على التحسن ، ومتى يجب أن نتناولها ، عندما لا ...
نحن مثالك ، نموذجك
لا يتعلم الأطفال فقط من ما نقول لهم ، بل يتعلمون (والكثير) من ما يرونه نفعله. بما أننا نموذجه ، يجب أن نبدأ في التفكير في سلوكنا ، وما نعلمه به.
- هل يرتبط وقت فراغنا دائمًا باستهلاك الكحول أو المخدرات؟ هل نستخدم الكحول أو المخدرات "لحل المشكلات" أو لتخفيف إجهادنا؟
- الآن دعونا نحاول استخدامه بوعي لتزويدك بنموذج صحي.
لم يحن الوقت بعد زرعت البذور مما سيتيح لأطفالنا مواجهة تحديات المستقبل أو الاستعداد لرعاية أنفسهم. دعنا نتحدث إليهم ، وأظهر لهم أن ثقتنا ونعمل جنبًا إلى جنب معهم على هذا الطريق ، وفي بعض الأحيان محفوفة بالمخاطر ، أي أن تنمو.
صور: Pixabay.com
في الأطفال وأكثر: هل يحتاج الأطفال إلى الذهاب إلى الرعاية النهارية للاختلاط؟
