أمي ، أريد الماء ، لكنني آخذه بالفعل! ابنك يصرخ من القاعة. من المحتمل جدًا أن تكون غريزتك الأولى هي الركض لمنع مطبخك من الانتهاء مثل البندقية. تحتاج أيضًا إلى تصميم القائمة وقائمة التسوق وإغلاق خطط عطلة نهاية الأسبوع ...
تحتاج إلى التحكم حتى لا تكون حياتك كارثة ، وهذا أمر طبيعي ، ويحدث لك ويحدث للكثيرين. السيطرة أمر ضروري ، ولكن السيطرة المفرطة لها آثار سلبية علينا وعلى أطفالنا. هل تسجّل لتفقد السيطرة؟
السيطرة (أو على الأقل الشعور) هي شيء يناسبنا ، شيء نحتاجه. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نفقد المنظور ، وهذه الحاجة للسيطرة تسبب لنا ضررًا أكثر من نفعنا ، نحن وأطفالنا. السيطرة الزائدة ، في الواقع ، لها آثار سلبية على الأطفال. خفِّف قليلاً ، اترك وتقبل أن هناك أشياء كثيرة لا نتحكم فيها ، إنه أمر يستحق المحاولة ، لكن ... هل تعرف كيف تتوقف عن السيطرة؟
لماذا يستحق "فقدان السيطرة قليلا"
عندما نصبح الوالدين ، يبدو أن الحاجة إلى السيطرة تزداد: ترتيب المنزل ، والتخطيط للوجبات والملابس والنفقات وخطط لعطلة نهاية الأسبوع ... إذا لم ننظم ، لم يتم ذلك ، و مع الأطفال يمكن أن يكون كارثة ، أليس كذلك؟
فكر في عطلة نهاية أسبوع كاملة في المنزل ، دون مغادرة ، مع طفلين يبلغان من العمر 3 و 5 سنوات ، على سبيل المثال. انها مثل فتح زجاجتين من اهتزازات الكولا. أو فكر في كيف ستكون غرفة المعيشة الخاصة بك إذا لم تفرض نفسك وطلب النظام: من شأن جبل Lego أن يحول منزلك إلى حقل ألغام يستحيل المشي عليه.
النظام ، السيطرة. نحن في حاجة إليها. نعم ، نحن في حاجة إليها ، كوالدين وكبار. غالبًا ما أرى في استشارة أشخاص يشعرون أنهم لا يتحكمون بأي شيء في حياتهم وهذا يجعلهم بائسين للغاية.
إذا لم نتحكم (أو إذا لم يكن لدينا شعور بالسيطرة) فإننا لا نشعر بالقدرة على اتخاذ القرارات (ونسمح للآخرين بالقيام بذلك من أجلنا). إذا لم نتحكم ، فلا يمكننا التحرك بعزم نحو تحقيق أهدافنا. إذا لم نتحكم ، فلدينا شعور بأن حياتنا تنجرف ، وهذا لا يناسبنا جيدًا لاحترام الذات ، وتحقيق الأهداف ، إلخ.
لكن الكثير من السيطرة لا عجب: إنه يقودنا إلى الشعور بالإحباط عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، لإيقاظنا من أجل الإخفاقات والعيش بها مثل الدراما الحقيقية ، والشعور بالضعف و "بعيد المنال" للتغييرات ... باختصار ، الحاجة المفرطة للسيطرة على كل شيء بعيدًا عن منحنا الأمن الذي نأمل أن يضعنا في أرض الرمال المتحركة.
تأثير السيطرة المفرطة على الأطفال
السيطرة المفرطة هي أيضا ليست إيجابية في إطار الأبوة. هناك القليل من الدراسات التي تشير إلى الآثار الضارة على أطفال الأساليب التعليمية صارمة جدا:
- ضعف احترام الذات
- قدرة قليلة على التنظيم العاطفي.
- زيادة خطر مشاكل السلوك.
- أقل الإبداع
- إقامة علاقات سامة في المستقبل.
- إلخ
تشير دراسة نشرت في مجلة علم النفس الإيجابي أجرتها جامعة إدنبرة إلى أن تأثير الرقابة الأبوية المفرطة له آثار على رفاه الطفل في طفولته وحياته البالغة ، حيث وجد آثاره على البالغون حتى 60 عامًا.
لذلك دعونا نتخلى عن شعرنا قليلاً ، ونسترخي ، وكما تقول إلسا في مجلة فروزن ، بهذه الأغنية التي رسمها جميع آباء العالم في أذهاننا ، حررها!
دعونا نحاول الاسترخاء ولا نحاول السيطرة على كل شيء. سنحاول السماح للصغار بالقيام بأشياء صغيرة (لأنها على ما هي عليه ولأنهم بحاجة إلى فعل ذلك للتطور بطريقة صحية). سنفقد بعض السيطرة: سوف ترى مدى شعورنا بالرضا.
نعم ، أنا أعرف ما ستخبرني به: التوقف عن السيطرة أمر مخيف (نحن نتخيل أن المنزل يسقط إلى قطع وأطفال ذوي قماشة يجري بوحشية) ، لكن أعتقد ذلك لا يتعلق الأمر بالتوقف عن الانشغال ، ولكن عن التوقف عن التظاهر بالسيطرة على كل الأشياء ماذا يحدث (وماذا سيحدث) معك وأطفالك.
التنفس والاسترخاء والقراءة ، بالتأكيد في النهاية تحصل عليه.
لتفقد السيطرة قليلا
1. تعكس حاجتك للسيطرة
الحاجة للسيطرة وغالبا ما يكون ل الخوف أو رفض الفشل ، خطأ. ولكن على الرغم من الصحافة السيئة التي "فشلت" ، فإن الحقيقة هي أنها ليست فظيعة. هذا هو الوقت المناسب لك لتتساءل معتقداتك عن الأخطاء. لمساعدتك ، أترك بعض الأفكار للتفكير:
- ماذا يحدث إذا ارتكبت أخطاء؟
- هل الفشل يجعلك أقل قيمة؟
- هل هو فظيع جدا إذا لم تسير الأمور كما كنت تعتقد؟
- هل تعتقد أن الآخرين سوف يتوقفون عن حبك إذا لم تفعل ذلك "حسنًا"؟
- ما هي فوائد السيطرة؟
- وما هي سلبيات؟
إذا كان يمنحك "الشيء القليل" تخلص من الحبل تبدأ من خلال إجراء تجارب صغيرة من "لا تحكم" (التظاهر ببدء التوقف عن فعل أشياء رائعة سيمنحك دوخة ستمنعك من تحقيق السيطرة).
أمثلة؟ حاول تغيير الخطط في اللحظة الأخيرة ، لمغادرة الغسالة في يوم من الأيام دون وضع ... هل انتهى العالم؟ قد تضطر إلى ارتداء نفس القميص بالأمس ، ولكن لا ، فالعالم لا ينتهي وقد واجهت ما يحدث عندما نتحكم في كل شيء من رؤوسنا.
2. بعض المناسبات التي نمارس فيها السيطرة الزائدة
- عندما يكون لدينا بعض توقعات مرتفعة للغاية بشأن ما يجب عليك أو يمكنك فعله. النتيجة؟ أنت تطلب منه أن يفعل شيئًا تعتبره أمراً مفروغًا منه ، وعليه أن يعرف كيفية القيام به وكيف لا يفعله (لأنه لا يستطيع ، لا لأنه لا يريد ، ومن ثم نتحدث عن التوقعات) ، تغضب. المفتاح هو أنك ربما لم تتوقف عن التفكير في أنك لم توضح بالضبط ما تريد أن تفعله أو كيف يتم ذلك. طفلك هو كم عمره وقد يحتاجك إلى تفصيل الخطوات ، أو القيام بذلك معه.
- عندما نفرض قواعد وقواعد صارمة للغاية وديكتاتورية ، لا نتفق على ذلك: يحدث هذا عندما يفرض آباؤنا المعايير دون أخذ آرائهم في الاعتبار ، دون منحهم الفرصة لفهم تلك القواعد: نحن ببساطة نعلمهم بأنها موجودة وأنه لديه لتحقيقها. يمكنك أن تتخيل العيش مثل هذا؟
- عندما تتحول باستمرار إلى عقاب ("إلى غرفتك" ، "إن لم يكن ... ، ثم لا ...).
دعونا نتوقف عن أن تكون صارمة للغاية مع الأطفال
كما قلت من قبل ، إن التأثير المفرط للسيطرة على الأطفال أمر يجب تجنبه بسبب الآثار السلبية التي ينتجها ، لكن في بعض الأحيان ، ترك السيطرة ليس مهمة سهلة. بعد كل شيء ، نحن بالغون كانوا في يوم من الأيام أطفالًا ، تلقينا تعليماً بطريقة معينة ، وتلقينا (من الآباء أو الأجداد أو المعلمين أو أي شخصية مهمة) تلك السيطرة المفرطة التي نريد الآن الفرار منها.
لذلك الإدخال ، والهدوء. لمساعدتك ، نذهب مع بعض النقاط التي يمكن أن ترشدك على هذا المسار.
1. تذكر ما تريد حقا أن يعلمه
دعنا نرجع إلى مثال المبدأ: ابنك يريد الماء وسيخدمها بنفسه ، مع سنواته الأربع ويديه الصغيرة (التي هي أسلحة دمار شامل). إن منظور الحاجة إلى تناول الممسحة والتقاط نصف لتر من الماء ، لا يمكن اعتباره شيئًا ، يمكن أن يقودك إلى القول إنك وضعت الماء عليك بالفعل. لكن قبل أن تنهض ، توقف وتفكر:
ماذا تريد مني ان اتعلم؟ إذا منعناه من القيام بالأشياء لنفسه ، فإننا نقول له إن "العمل الجيد" يزن أكثر من فعله ، فالرسالة التي تصل هي الكمال ، وهو أمر غير إيجابي على الإطلاق للطفل.
نحن نمنعك أيضًا من أن تكون مستقلاً ، وممارسة مهاراتك الحركية ، وخيالك ، وتعلم العلاقة بين الواقع والحقيقة ... نحن نحرمك من تعلم قيم للغاية.
إسقاط الحبل ، دعه يفعل. يتم إنتاج جزء من تعلم البشر عن طريق التجربة والخطأ ، لذا فإن ارتكاب الأخطاء ليس فقط ليس سلبًا ، بل هو أيضًا مصدر خبرة قيم للغاية.
نعم ، إنه أكثر إثارة. نعم ، سيتعين عليك التقاط الكثير وتنظيفه في بعض المناسبات ، ولكنه سيجعل طفلك أيضًا يتمتع بمزيد من الاستقلالية ويشعر بالكفاءة ...
2. أسباب التغلب على الحاجة للسيطرة
- علّم طفلك أن يكون مستقلاً ، مما يعزز احترامه لذاته.
- علِّم طفلك نموذجًا للعلاقة الصحية ، وهو نموذج يسود فيه الاحترام ولا توجد سيطرة على بعضهما البعض.
- على الرغم من أن هذا يبدو نايفالحقيقة هي أنه يساعد على: وقف ومشاهدة طفلك وهو يفعل أشياء ، عجب تعلمه ، ومحاولاته ونعم ، وكذلك أفكاره التي تبدو رائعة بالنسبة له ولكنك تعلم أنك ستنتهي بكارثة من أبعاد ملحمية. رؤية هذا الشخص الصغير الذي تريد أن ينمو ويتطور كثيرًا ، يتعلم ، يتوصل ، يخبط ... إنه أمر رائع. لا تفوت السيطرة عليها.
صور: Pixabay.com ؛
في الأطفال وأكثر من ذلك: خمس اتفاقيات حتى تبقى علاقتك عند وصول الأطفال
